田中ケンのふらっとキャンプ好評放送中！
放送後に料理コーナーのレシピを公開していきます！


チラキレス（チキンのトマトソース煮込み）
〈#1で放送〉

１　スキレットを温めてオリーブオイルを垂らす

２　鶏肉の両面に塩コショウ

３　鶏肉は皮から焼く

４　野菜をカットする

５　焼けた鶏肉は一旦取り出す

６　にんにく、玉ねぎを炒めてからパプリカ、セロリを入れる

７　野菜ジュースを入れてタコスを投入する

８　鶏肉を戻し蓋して１０分煮込む

９　トマト、チーズを入れて蓋をして３分煮て完成　タバスコをかけて食べる

動画を観たい方は以下ＵＲＬをチェック！

※チラキレスは#1で放送されています