乱れがちな食生活で、かたよりがちな栄養バランスを手軽に補えることで人気の青汁。
この記事では、ダイエットにおすすめの糖類不使用でカロリーを抑えた青汁や、トクホと呼ばれる特定保健用食品の青汁、機能性表示食品の青汁などを紹介しています。1食当たりのコストやカロリーも比較できます。
- 糖類不使用、特定保健用食品、機能性表示食品の青汁がわかる
- 青汁を実際に購入した方の口コミがわかる
- 青汁の原料としてよく利用されるケールや大麦若葉のことがわかる
- Amazonでの評価がわかる
監修者
銀座アイグラッドクリニック医院
乾 雅人
2010年、東京大学医学部卒業。同大学附属病院で初期臨床研修、外科専門研修を修了。同大学大学院では外科学（呼吸器外科）を専攻し、肺移植領域の研究に従事。2020年、銀座アイグラッドクリニックを開業。
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監修者
元ハンドボール日本代表キャプテン
現北國銀行ハンドボール部Honey Bee監督
東 俊介
元ハンドボール日本代表主将。現在、北國銀行ハンドボール部Honey Bee監督。
大崎電気にて日本一を9度獲得、日本代表としてアテネ五輪アジア予選、アジア選手権など数々の国際試合に出場し、2009年に現役引退。
引退後は早稲田大学大学院にて元巨人軍の桑田真澄氏らとともにスポーツマネジメントを学び、修士論文は優秀論文賞を受賞。
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ダイエットにおすすめの青汁を比較
| 画像 | 商品 | 評価 | 参考価格（税込） | 主原料 | 内容量 | 1食コスパ（税込）※ | 1食カロリー | 他栄養素 | ||
 | FABIUS すっきりフルーツ青汁 | 3.8 | 5,720円 Amazon | 楽天市場 | - | 大麦若葉・クマグサ・明日葉 | 30包 | 190円 | 11.8kcal | プラセンタ・セラミド・ビタミンC 乳酸菌 |
 | 美的ラボ まんぷく美人青汁 公式サイト 初回89％OFF 90日間全額返金保証 | 3.2 | 3,378円 Amazon | 楽天市場 | Yahoo! | 大麦若葉 | 30包 | 112円 | 6.95kcal | L-カルニチン・112種類の酵素・7種類のスーパーフルーツ・コラーゲン・プラセンタ・乳酸菌 |
 | 機能性表示食品 新日本製薬 Wの健康青汁 | 3.8 | 4,180円 Amazon | 楽天市場 | Yahoo! | 大麦若葉・桑の葉・明日葉 | 31包 | 134円 | 6.68kcal | 乳酸菌・ビフィズス菌 エラグ酸・GABA |
 | 機能性表示食品 井藤漢方製薬 メタプロ青汁 | 4.0 | 1,461円 Amazon | 楽天市場 | Yahoo! | 大麦若葉 | 30包 | 43円 | 14kcal | 難消化性デキストリン |
 | 機能性表示食品 大正 大麦若葉青汁 難消化性デキストリン | 4.0 | 4,104円 Amazon | 楽天市場 | Yahoo! | 大麦若葉 | 30袋 | 136円 | 約14.1kcal | 難消化性デキストリン |
 | 日本薬健 スーパーフルーツ青汁ダイエット | 3.8 | 979円 Amazon | 楽天市場 | Yahoo! | 大麦若葉 | 30包 | 33円 | 9.0kcal | 乳酸菌・酵素・コラーゲン・ヒアルロン酸 |
 | 九州Green Farm いつもの青汁 | 4.7 | 1,036円Amazon | 楽天市場 | Yahoo! | 大麦若葉 | 50袋 | 21円 | 9.33kcal | - |
 | 特定保健用食品（トクホ） 大正製薬 ヘルスマネージ 大麦若葉青汁＜キトサン＞ | 4.0 | 4,104円 Amazon | 楽天市場 | Yahoo! | 大麦若葉 | 30袋 | 136円 | 9.7kcal | キトサン |
 | サントリー 極の青汁 | 4.0 | 4,517円 Amazon | 楽天市場 | Yahoo! | 大麦若葉 | 30包 | 150円 | 8.9kcal | ケルセチンプラス |
 | ピュアフィールド 煌めきモリンガ青汁 | 4.2 | 2,980円 Amazon | 楽天市場 | Yahoo! | モリンガ | 20包 | 134円 | 9.0kcal | 乳酸菌・ビフィズス菌 オリゴ糖・イヌリン |
 | 伊藤園 毎日1杯の青汁 | 4.1 | 1,560円 Amazon | 楽天市場 | Yahoo! | 大麦若葉 | 20包 | 78円 | 11.0kcal | 乳酸菌・酵素・食物繊維 |
 | ハーブ健康本舗 モリモリスリムフルーティー青汁 | 3.9 | 1,980円 Amazon | 楽天市場 | Yahoo! | 大麦若葉 | 10包 | 198円 | 9.36kcal | 17種類のハーブ 2種類の乳酸菌 |
 | 日本薬健 金の青汁 | 4.3 | 927円 Amazon | 楽天市場 | Yahoo! | 大麦若葉 | 46包 | 20円 | 8.8kcal | 食物繊維 |
青汁はダイエットにもおすすめな理由
外食産業やコンビニエンスストアなどの発達で、手軽にお腹を満たすことができる現代ですが、意外にも栄養バランス良い食生活を得られにくい状況を招きやすくなっています。
3食が外食になり、野菜不足や、手軽にとれる炭水化物や脂質、塩分の取りすぎなどで栄養バランスが崩れてしまっているという方が多くなっています。
健康な生活を維持するためのビタミン・ミネラルの不足を補ってくれるのが青汁です。どうしても偏りがちな食生活のサポートに青汁を取り入れて栄養バランスをとってみましょう。
青汁は、製品として製造される際にビタミン・ミネラルをなるべく破壊しないように熱処理をなるべく回避しています。ビタミン・ミネラルは熱に弱いため加工製品の場合に多くが失われてしまうためです。
青汁の元となる大麦若葉やケールなどの野菜も同様に熱処理に弱いため、栄養の鮮度を保つためにフリーズドライ粉末などに加工して栄養価を保持しています。
青汁に人気があるのは、高い栄養価をなるべく損なわないように摂取できるように工夫されているという点があります。青汁でしっかり栄養素を補ってくださいね。
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青汁にもトクホや機能性表示食品があります
青汁にも、トクホと呼ばれる特定保健用食品や機能性表示食品があります。青汁を選ぶ際の参考になる大切な情報です。
トクホと機能性表示食品の違い
トクホは、特定保健用食品の略称です。「食生活において特定の保健の目的で摂取する者に対し、摂取により特定の保健の目的が期待できる旨の表示を行うもの」となっています。特定保健用食品に含まれる保健機能を持つ成分のことを「関与成分」と呼びます。
特定の保健の用途に適するという表示をするためには、消費者庁長官の許可が必要です。表示の許可に当たっては食品ごとに食品の有効性や安全性について国の審査を受ける必要があります。
機能性表示食品は、「事業者の責任で、科学的根拠を基に商品パッケージに機能性を表示するものとして、消費者庁に届け出られた食品」です。
販売前に安全性及び機能性の根拠に関する情報などが消費者庁長官へ届け出られたものです。ただし、特定保健用食品とは異なり、消費者庁長官の個別の許可を受けたものではありません。
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ダイエット中の栄養補給に青汁
1食置き換えダイエットなどに青汁を上手に利用することで、不足しがちな栄養素を補給することができます。
青汁の原料としてよくつかれる原料は数種類あります。青汁特有の苦みがまろやかな、大麦若葉を主原料に他の原料も配分した青汁が多くなっています。
それぞれの特徴は次の表のようになっています。
| 原料 | 特徴 |
| 大麦若葉 | ビタミンC、食物繊維・ミネラル・β-カロテンが含まれています。 青臭さ・えぐみが少なく、青汁の中でも比較的飲みやすい味が特徴です。 |
| 明日葉 | 食物繊維・β-カロテンのほか、明日葉特有のカルコンという成分が含まれているのが特徴です。 青臭さはほとんどなく、大麦若葉に次いで飲みやすい味と言えます。 |
| ケール | 食物繊維やβ-カロテンはもちろん、ビタミン類・カリウム・マグネシウム・リンなどのミネラルも含まれています。 苦みがあるため好みが分かれるところです。 |
| 桑の葉 | カルシウム・カリウム・マグネシウムや鉄・亜鉛・食物繊維・フラボノイドが含まれます。 青臭さ・えぐみが少なく、青汁の中でも比較的飲みやすい味が特徴です。 |
※ 1食コスパは、通常価格から算出
ダイエットにおすすめの青汁13選を比較
すっきりフルーツ青汁 2種類の乳酸菌 81種類の酵素 プラセンタ配合
Amazonの評価（3.8）
ポチップ
| 主要原材料 | 大麦若葉・クマグサ・明日葉 | タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - | 1食あたりのカロリー | 11.8kcal |
| 内容量 | 30包 | コスパ（1食あたり） ※ 1食コスパは、通常価格（税込）から算出 | 190円 |
| 主要原材料 | 大麦若葉・クマグサ・明日葉 |
| タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - |
| 1食あたりのカロリー | 11.8kcal |
| コスパ（1食あたり） ※ 1食コスパは、通常価格（税込）から算出 | 190円 |
| 内容量 | 30包 |
青汁王子で有名なすっきりフルーツ青汁
ダイエットをサポートする81種類の酵素、スッキリをサポートする75億個の乳酸菌、美容をサポートする3種の美容成分を配合した青汁です。ファスティングに使える青汁、略して「ファスフル」としてSNSでも話題になりました。
- アットコスメ健康サプリメント部門口コミランキング1位
- モンドセレクション5度受賞
- 楽天ランキングの3部門で1位獲得
＠COSME口コミランキング美容サプリメント部門 第1位
青汁王子の三崎優太さんの気になって購入させて頂きました。
めっちゃ美味しい。
フルーツそのもの🥭
デザートみたい。
青汁感全く無い。
口コミ：Amazon
| 内容量 | 30包 |
| メーカー | FABIUS |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | プラセンタ・セラミド・ビタミンC 乳酸菌 |
| 内容量 | 30包 | 原産国 | 日本 |
| メーカー | FABIUS | その他の栄養素 | プラセンタ・セラミド・ビタミンC 乳酸菌 |
まんぷく美人青汁
Amazonの評価（3.2）
ポチップ
| 主要原材料 | 大麦若葉 | タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - | 1食あたりのカロリー | 6.95kcal |
| 内容量 | 30包 | コスパ（1食あたり） | 112円 |
| 主要原材料 | 大麦若葉 |
| タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - |
| 1食あたりのカロリー | 6.95kcal |
| コスパ（1食あたり） | 120円 |
| 内容量 | 30包 |
置き換えやファスティングにも！
まんぷく美人青汁は、苦味の少ない大麦若葉が主要原材料となっており、大麦若葉のビタミンCはほうれん草の30倍と栄養価としても高いうえに、おいしく飲むことができます。
また、置き換えやファスティングをしている方にもおすすめの青汁で、水分を含むと約128倍にふくらむ「こんにゃくマンナン」が配合されています。
こんにゃくマンナンは食物繊維たっぷりで、腸にたまったいらいないものを掃除してくれる役割があります。
L-カルニチン配合で燃焼サポート
まんぷく美人青汁には、燃焼サポートしてくれるL-カルニチンが配合されています。L-カルニチンはアミノ酸の一種で、内側の余分な脂肪を燃やしエネルギーに変えるために不可欠な栄養素となっています。
さらに、112種類の酵素も配合されているため、食べ物を分解し燃焼運動をサポートしてくれます。
業界トップクラス！7種類のスーパーフルーツ配合
まんぷく美人青汁には、マキベリー、モリンガ、緑茶、ゴジベリー、ヘンププロテイン、ココナッツオイル、クロレラの7種類のスーパーフルーツが配合されています。ダイエット中や食事が不規則な方の栄養補給として嬉しい配合です。
フルーティーで美味しかったです(^-^)v
口コミ：Amazon
| 内容量 | 30包 |
| メーカー | 美的ラボ |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | L-カルニチン・112種類の酵素・7種類のスーパーフルーツ・コラーゲン・プラセンタ・乳酸菌 |
| 内容量 | 30包 | 原産国 | 日本 |
| メーカー | 美的ラボ | その他の栄養素 | L-カルニチン・112種類の酵素・7種類のスーパーフルーツ・コラーゲン・プラセンタ・乳酸菌 |
新日本製薬 Wの健康青汁 機能性表示食品
Amazonの評価（3.8）
ポチップ
| 主要原材料 | 大麦若葉・桑の葉・明日葉 | タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | 機能性表示食品 | 1食あたりのカロリー | 6.68kcal |
| 内容量 | 31包 | コスパ（1食あたり） ※ 1食コスパは、通常価格（税込）から算出 | 124円 |
| 主要原材料 | 大麦若葉・桑の葉・明日葉 |
| タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | 機能性表示食品 |
| 1食あたりのカロリー | 6.68kcal |
| コスパ（1食あたり） ※ 1食コスパは、通常価格（税込）から算出 | 124円 |
| 内容量 | 31包 |
Wの健康青汁は機能性表示食品です
消費者庁にて公表された、高めの血圧を下げる機能をもつ成分と、肥満気味の方の体脂肪、内臓脂肪、血中中性脂肪、体重、ウエスト周囲径の減少をサポートする機能を持つ成分を同時配合した機能性表示食品です。
機能性関与成分 エラグ酸はアメリカで話題の成分
現地アフリカでも古くから重宝されているアフリカマンゴノキ。肥満が社会問題となっているアメリカでも、アフリカンマンゴノキを配分したサプリメントが人気を集めており、近年研究が進められています。
この種子から抽出した「エラグ酸」が、肥満気味の方の体重・体脂肪・血中中性脂肪の減少をサポートします。
機能性関与成分 GABA
血圧が高めの人の血圧を下げる。植物や動物の体内に存在する天然アミノ酸のひとつGABA。発芽玄米、トマトやなすなどの野菜類、納豆や漬物などの発酵食品に多く含まれています。
GABAには、血圧が高めの人の血圧を下げる機能が実証されています。
不足しがちなビタミン・ミネラル・食物繊維がたっぷり
- 大麦若葉・桑の葉・明日葉
- 植物性ナノ型乳酸菌 1包に10億個配合
- ビフィズス菌 1包に10億個配合
抹茶風味で甘すぎないスッキリ味
一般的な青汁の苦み成分といわれているケールを不使用。大麦若葉の本来の味を損ねないように乾燥工程などを調整してなるべく素材本来の味や風味が残るように工夫されています。食事と一緒にとりやすいように、あえて甘すぎない味を採用しています。
母がテレビで見て試してみたいと言っていて、テレビのより、Amazonの方が金額が、安かったので頼みました。犬の散歩の時に水筒に入れて持っていってます。
母には、効いているみたい。また、リピ買いします。
口コミ：Amazon
| 内容量 | 31包 |
| メーカー | 新日本製薬 |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | 乳酸菌・ビフィズス菌 エラグ酸・GABA |
| 内容量 | 31包 | 原産国 | 日本 |
| メーカー | 新日本製薬 | その他の栄養素 | 乳酸菌・ビフィズス菌 エラグ酸・GABA |
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井藤漢方製薬 メタプロ青汁 機能性表示食品 難消化性デキストリン
Amazonの評価（4.0）
ポチップ
| 主要原材料 | 大麦若葉 | タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | 機能性表示食品 | 1食あたりのカロリー | 14kcal |
| 内容量 | 30包 | コスパ（1食あたり） ※ 1食コスパは、通常価格（税込）から算出 | 43円 |
| 主要原材料 | 大麦若葉 |
| タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | 機能性表示食品 |
| 1食あたりのカロリー | 14kcal |
| コスパ（1食あたり） ※ 1食コスパは、通常価格（税込）から算出 | 43円 |
| 内容量 | 30包 |
メタプロ青汁は機能性表示食品
「脂肪の吸収を抑える」「糖の吸収を抑える」「おなかの調子を整える」機能があることが報告されている、難消化性デキストリン(1日当たり5000mg)を配合した機能性表示食品。
難消化性デキストリンには、食後の血中中性脂肪や血糖値の上昇を抑える機能や便通を改善する機能が報告されています。トウモロコシなどのでんぷんから作られる、水溶性食物繊維の一種です。胃や小腸で消化・吸収されにくいという性質があります。
6種類の青汁を独自配合(大麦若葉末・緑茶末・桑の葉末・明日葉末・クロレラ末・モロヘイヤ末)、食生活からの健康的な体づくりをサポートします。水や牛乳、ヨーグルト、スープなどに混ぜてもOK。
【こんな方におすすめ】
- 食後の血糖値や脂肪が気になる
- おなかの調子を整えたい
- 毎日の食生活から健康を目指したい
- 家族みんなの健康が気になってきた
野菜がどうしても不足気味になり、パッケージの糖と脂肪のフレーズに惹かれてリピしてます。
毎朝果物と一緒にスムージーにしてるので、青汁の味や匂いは気になりません
これからもリピします。
口コミ：Amazon
| 内容量 | 30包 |
| メーカー | 伊藤漢方製薬 |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | 難消化性デキストリン |
| 内容量 | 60包 | 原産国 | 日本 |
| メーカー | 伊藤漢方製薬 | その他の栄養素 | 難消化性デキストリン |
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大正 大麦若葉青汁 難消化性デキストリン
Amazonの評価（4.0）
| 主要原材料 | 大麦若葉 | タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | 機能性表示食品 | 1食あたりのカロリー | 約14.1kcal |
| 内容量 | 30袋 | コスパ（1食あたり） ※ 1食コスパは、通常価格（税込）から算出 | 136円 |
| 主要原材料 | 大麦若葉 |
| タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | 機能性表示食品 |
| 1食あたりのカロリー | 約14.1kcal |
| コスパ（1食あたり） ※ 1食コスパは、通常価格（税込）から算出 | 136円 |
| 内容量 | 30袋 |
食後血糖値や内臓脂肪が気になり出したらの青汁で対策を！
食後血糖値や内臓脂肪対策のために食生活を見直したい方へ、大正製薬の「大正 大麦若葉青汁 難消化性デキストリン」。 食物繊維〈難消化性デキストリン〉の働きにより、食後血糖値の上昇抑制をサポートし、継続して摂取することでBMIが高めの方※の内臓脂肪を減らすのを助けます。
特許製法の「超微粉砕製法」で大麦若葉の栄養をしっかり残し、口当たりなめらかに仕上げたおいしい青汁を、ぜひ、毎日の健康習慣としてお役立てください。
※BMI23以上30未満
有機JAS認定の九州産大麦若葉を採用
大正 大麦若葉青汁 難消化性デキストリンの大麦若葉は九州産です。阿蘇地方などの信頼できる地元の契約農家の方が、青汁の原料となる大麦若葉の栽培を行っています。
土づくりからこだわり、栽培期間中に農薬や化学肥料を使用せず、丁寧に育てた大麦若葉は「有機JAS」の規格を満たしています。雑草や虫をひとつひとつ手で取り除き、手間暇を惜しむことなく大切に育てた大麦若葉は、自然の厳しさに耐え抜き栄養を蓄えています。これらを独自の製法で美味しい青汁に仕上げています。
美味しく飲みやすいので毎日かかさず飲んでいます。まだ結果が出ていませんが、これ以上、食後の血糖値が上がらない様、対策を続けたいです。
※リニューアル前の商品を利用したお客様の個人の感想です。使用感には個人差があります。
| 内容量 | 30袋 |
| メーカー | 大正製薬 |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | 難消化性デキストリン |
| 内容量 | 30袋 | 原産国 | 日本 |
| メーカー | 大正製薬 | その他の栄養素 | 難消化性デキストリン |
※本品はダイエットを目的としたものではありません。運動や食事改善など、生活習慣の改善と併せての摂取を推奨しています。
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日本薬健 スーパーフルーツ青汁ダイエット 30包
Amazonの評価（3.8）
ポチップ
| 主要原材料 | 大麦若葉 | タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - | 1食あたりのカロリー | 9.0kcal |
| 内容量 | 30包 | コスパ（1食あたり） ※ 1食コスパは、通常価格（税込）から算出 | 33円 |
| 主要原材料 | 大麦若葉 |
| タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - |
| 1食あたりのカロリー | 9.0kcal |
| コスパ（1食あたり） ※ 1食コスパは、通常価格（税込）から算出 | 33円 |
| 内容量 | 30包 |
6種類のスーパーフルーツ配合
最近注目されている還元作用がとっても期待できるスーパーフルーツを6種類（マキベリー・アサイー・ピタヤ・カムカム・ザクロ・ゴジベリー）とたっぷり配合しています。
9種類のスーパーフード配合
健康によい栄養分をたっぷり含むスーパーフード。還元作用が高く、栄養バランスにすぐれています。キヌア・アマランサス・スピルリナ・マカ・ブロッコリースプラウト・カカオ・ココナッツ・ヘンプ・モリンガを配合。
スッキリ素材をたっぷり配合
乳酸菌・パパイヤ由来酵素・まんぞく酵母のスッキリ素材をたっぷり配合しています。
綺麗を保ちながらダイエット
コラーゲン・ヒアルロン酸・ビタミン・ミネラルを配合
九州産大麦若葉を使用
九州の契約農家が農薬を一切使わずに育てた大麦若葉をたっぷり使用。
柑橘系アレルギーで
他のダイエット系フルーツ青汁
は柑橘類が入ってますので
飲めませんが
こちらは入ってないので
おきに٩(ˊᗜˋ*)و
味も青汁の青臭さや苦味を
感じないので個人的には好きです！
飲むと大が良く出てスッキリします。デザインも個人的には好きです⸜( •⌄• )⸝
口コミ：Amazon
| 内容量 | 30包 |
| メーカー | 新日本製薬 |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | 乳酸菌・酵素・コラーゲン・ヒアルロン酸 |
| 内容量 | 30包 | 原産国 | 日本 |
| メーカー | 新日本製薬 | その他の栄養素 | 乳酸菌・酵素・コラーゲン・ヒアルロン酸 |
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九州Green Farm いつもの青汁 粉末タイプ
Amazonの評価（4.7）
ポチップ
| 主要原材料 | 大麦若葉・ケール・明日葉・ゴーヤ | タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - | 1食あたりのカロリー | 9.33kcal |
| 内容量 | 50袋 | コスパ（1食あたり） ※ 1食コスパは、通常価格（税込）から算出 | 21円 |
| 主要原材料 | 大麦若葉・ケール・明日葉・ゴーヤ |
| タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - |
| 1食あたりのカロリー | 9.33kcal |
| コスパ（1食あたり） ※ 1食コスパは、通常価格（税込）から算出 | 21円 |
| 内容量 | 30包 |
九州産の大麦若葉を使用し、佐賀県の工場で製造した青汁を工場から直送
食物繊維や鉄分、ビタミン類、カルシウムやマグネシウムなど幅広い栄養素をバランスよく含んでいる九州産の大麦若葉に、
九州産のケール、明日葉、ゴーヤを配合した青汁です。
大麦若葉は抹茶のような味といわれており、この青汁もすっきりと飲みやすく、小さなお子様からご年配の方まで、いつでも気軽に飲める青汁です。
1杯分ずつ個包装してあるので、量る手間もなく、水に溶かしただけで、4種類の九州産野菜を手軽にとることができます。
水の他には、牛乳や豆乳、ヨーグルトに混ぜたり、はちみつを加えたり、お好きな飲み方を試してみてください。
価格が安く飲みやすいのでとても気に入ってます。
口コミ：Amazon
| 内容量 | 50袋 |
| メーカー | 九州Green Farm |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | - |
| 内容量 | 50袋 | 原産国 | 日本 |
| メーカー | 九州Green Farm | その他の栄養素 | - |
大正製薬 ヘルスマネージ大麦若葉青汁＜キトサン＞
Amazonの評価（4.0）
ポチップ
| 主要原材料 | 大麦若葉 | タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | 特定保健用食品（トクホ） | 1食あたりのカロリー | 9.7kcal |
| 内容量 | 30袋 | コスパ（1食あたり） ※ 1食コスパは、通常価格（税込）から算出 | 136円 |
| 主要原材料 | 大麦若葉 |
| タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | 特定保健用食品（トクホ） |
| 1食あたりのカロリー | 9.7kcal |
| コスパ（1食あたり） ※ 1食コスパは、通常価格（税込）から算出 | 136円 |
| 内容量 | 30袋 |
ヘルスマネージ大麦若葉青汁<キトサン>は、コレステロールの吸収を抑え、血清コレステロール、特にLDL（悪玉）コレステロールを低下させる働きのあるキトサンを配合。
特許製法の「超微粉砕製法」で大麦若葉の栄養をしっかり残し、口当たりなめらかな青汁です。毎日の運動など生活習慣の見直しとともに、おいしいトクホの青汁で、手軽にコレステロール対策をはじめませんか。
キトサンとは？
カニやエビの殻に含まれているキチンを加工することによって作られる不溶性の食物繊維です。キトサンは色々な健康パワーを持っていることで有名ですが、カニやエビの殻などに含まれているため、食事では摂りづらい成分です。ヘルスマネージ大麦若葉青汁<キトサン>を飲むことで、美味しくキトサンを摂取することができます。
栄養豊富な九州産の有機大麦若葉を採用
青汁の素材として栄養バランスの良さで注目されている大麦若葉を採用。
自然豊かな九州熊本県阿蘇地方の契約農家が、農薬不使用（栽培期間中）の有機栽培で育てた大麦若葉を主に使用したこだわりの青汁です。火山灰を多く含んだ阿蘇地方の土壌は有機物の含有量が多く、この土地で育つ大麦若葉の栄養成分の高さにも注目。
大麦若葉（粉末）には、ホウレンソウの約8.8倍の鉄分、アスパラガスの約9.5倍のビタミンB2、小松菜の約6.5倍の葉酸が含まれています。
コレステロールが高めだったので購入し始めました。飲み続けてよかったと思っています。これからも続けていきたいです。いつもありがとうございます。
口コミ：大正製薬ユーザーボイス
| 内容量 | 30袋 |
| メーカー | 大正製薬 |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | キトサン |
| 内容量 | 30袋 | 原産国 | 日本 |
| メーカー | 大正製薬 | その他の栄養素 | キトサン |
※本品はダイエットを目的としたものではありません。運動や食事改善など、生活習慣の改善と併せての摂取を推奨しています。
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サントリー 極の青汁（きわみのあおじる）30包
Amazonの評価（4.0）
ポチップ
| 主要原材料 | 大麦若葉 | タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - | 1食あたりのカロリー | 8.9kcal |
| 内容量 | 30包 | コスパ（1食あたり） ※ 1食コスパは、通常価格（税込）から算出 | 150円 |
| 主要原材料 | 大麦若葉 |
| タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - |
| 1食あたりのカロリー | 8.9kcal |
| コスパ（1食あたり） ※ 1食コスパは、通常価格（税込）から算出 | 150円 |
| 内容量 | 30包 |
極みの青汁は、3億杯突破
毎日飲みたくなるこだわりのブレンド
野菜不足解消のためには、毎日の野菜習慣が大切。だからこそ、毎日飲みたくなる味わいにこだわっています。丁寧に育てられた宇治抹茶と宇治煎茶を選びぬき、それを飲料メーカーとして培った知識とアイデアを集結しブレンド。日本茶のような味わいを実現すると同時に、野菜の力強さを感じられる絶妙な味わいに仕上げています。
体への吸収力にこだわり「ケルセチンプラス」配合
私たちの健康維持にも役立つ野菜のポリフェノール｢ケルセチン｣。このケルセチンの研究を重ねて、より体に吸収されやすい「ケルセチンプラス」を極の青汁に独自配合。野菜の底力を体にしっかり届ける、吸収力にもこだわり抜いた青汁です。
｢今日芽を摘んでも、また明日には芽を出す｣といわれるほど生命力が強く、健康野菜として知られている明日葉。サントリーは、その明日葉の中でも茎が太く、葉が厚く、ビタミンEが豊富に含まれた屋久島など国産の明日葉を厳選して使用しています。
値段は高いけどくせもなく、飲みやすかったです。健康のために続けたい。
口コミ：Amazon
| 内容量 | 30包 |
| メーカー | サントリー |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | ケルセチンプラス |
| 内容量 | 30包 | 原産国 | 日本 |
| メーカー | サントリー | その他の栄養素 | ケルセチンプラス |
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煌めきモリンガ青汁 クロレラ 3種の乳酸菌1000億個 ビフィズス菌 4種のオリゴ糖 食物繊維配合
Amazonの評価（4.2）
ポチップ
| 主要原材料 | モリンガ | タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - | 1食あたりのカロリー | 9.0kcal |
| 内容量 | 20包 | コスパ（1食あたり） ※ 1食コスパは、通常価格（税込）から算出 | 134円 |
| 主要原材料 | モリンガ |
| タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - |
| 1食あたりのカロリー | 9.0kcal |
| コスパ（1食あたり） ※ 1食コスパは、通常価格（税込）から算出 | 134円 |
| 内容量 | 20包 |
次世代の青汁素材モリンガ。煌めきモリンガ青汁は配合率第1位
90種類以上の栄養素を持つ沖縄県産「奇跡の木モリンガの葉」をメイン原料にクロレラ、 1包あたり1000億個の4種類の乳酸菌、ビフィズス菌、4種類のオリゴ糖、食物繊維を配合したスティック包装の溶けやすく香料・甘味料不使用の青汁です。
モリンガには90種類以上の天然の栄養素が豊富に含まれています。近年、欧米では、モリンガを使った飲料やサプリの商品数が4～5倍に増加しています。
- 沖縄県産の農薬・化学肥料不使用の手摘みモリンガ葉を使用
- 沖縄県石垣島で作られたユーグレナ社の八重山クロレラを使用
1包（3g）あたりの腸活応援素材
- ３種1000億個の乳酸菌と10億個のビフィズス菌
- ４種類のオリゴ糖
- 水溶性食物繊維のイヌリン
煌めきモリンガ青汁は、自然の恵みをできるだけそのまま届けるために、甘味料や香料を使用した味付けをしておりません。
とても溶けやすくて飲みやすいです。
モリンガの栄養も取れて乳酸菌も取れていいこと尽くし！
便通も改善されます。ですが、値段が高いのが欠点です。
口コミ：Amazon
| 内容量 | 20包 |
| メーカー | ピュアフィールド |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | 乳酸菌・ビフィズス菌 オリゴ糖・イヌリン |
| 内容量 | 20包 | 原産国 | 日本 |
| メーカー | ピュアフィールド | その他の栄養素 | 乳酸菌・ビフィズス菌 オリゴ糖・イヌリン |
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伊藤園 毎日1杯の青汁 乳酸菌 糖類不使用
Amazonの評価（4.1）
ポチップ
| 主要原材料 | 大麦若葉 | タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - | 1食あたりのカロリー | 11.0kcal |
| 内容量 | 20包 | コスパ（1食あたり） ※ 1食コスパは、通常価格（税込）から算出 | 78円 |
| 主要原材料 | 大麦若葉 |
| タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - |
| 1食あたりのカロリー | 11.0kcal |
| コスパ（1食あたり） ※ 1食コスパは、通常価格（税込）から算出 | 78円 |
| 内容量 | 20包 |
緑茶ブレンドですっきり飲みやすい、糖類不使用の粉末青汁
大麦若葉・緑茶をはじめ、7種類の国産素材(大麦若葉、緑茶、ほうれん草、ケール、ブロッコリー、長命草(ボタンボウフウ)、大根葉)を使用しています。
食物繊維、生きた乳酸菌、活きた酵素が補給できます。香料・保存料・着色料を使用しておりません。
かれこれ五年ほど、食前に飲んでます！
効果は分からないけれど、野菜不足の解消(気休め？)として、気持ちは落ち着きます。
口コミ：Amazon
| 内容量 | 20包 |
| メーカー | 伊藤園 |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | 乳酸菌・酵素 |
| 内容量 | 20包 | 原産国 | 日本 |
| メーカー | 伊藤園 | その他の栄養素 | 乳酸菌・酵素・食物繊維 |
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モリモリスリムフルーティー青汁
Amazonの評価（3.9）
ポチップ
| 主要原材料 | 大麦若葉 | タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - | 1食あたりのカロリー | 9.36kcal |
| 内容量 | 10包 | コスパ（1食あたり） ※ 1食コスパは、通常価格（税込）から算出 | 198円 |
| 主要原材料 | 大麦若葉 |
| タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - |
| 1食あたりのカロリー | 9.36kcal |
| コスパ（1食あたり） ※ 1食コスパは、通常価格（税込）から算出 | 198円 |
| 内容量 | 10包 |
モリモリスリムフルーティー青汁は、発売から740万個以上の実績を誇る、自然美容健康茶モリモリスリムの青汁バージョンです。
新鮮な九州産の朝摘み大麦若葉をベースに、厳選した40種の野菜・フルーツ・ハーブを独自のバランスで配合。
さらに、生きて腸まで届く乳酸菌もプラスして、「野菜不足」と「スッキリ気分」をWでサポートする、一石二鳥のおいしいフルーツ青汁です。野菜不足を補うために、そして、スッキリ爽快な気分のために、毎日飲んでも飽きのこないトロピカルフルーツ味になっています。
ほうれん草の約5.6倍の鉄分・かぼちゃの約9倍のビタミンB2を栄養に持つ、こだわりの九州産朝摘み「大麦若葉」をはじめ、人参の約13.5倍のビタミンCをもつ「ケール」やビタミンEが豊富な「明日葉」、「クマザサ」「ゴーヤ」「桑の葉」「抹茶」といった国産野菜素材に、さっぱりとした自然な甘みを持つ16種のフルーツをプラス。
キャベツ・ケール・ニンジン・カボチャ・レモンなど25種類の野菜すべてが純国産です。手軽に野菜を摂取したい方にオススメです。
もりもりスリムシリーズの中でもダントツの甘さです。甘い味苦手な方は別の味をおすすめします。
効き目的には、「ほうじ茶風味」や「紅茶風味」くらいで、「黒モリ」や「コーヒー風味」ほどは強くないです。
水で溶かすと多少粉っぽいのが気になる&粉っぽい部分がちょっと苦いので、白湯～70℃くらいの熱さで溶かすと良い感じでした。
口コミ：Amazon
| 内容量 | 10包 |
| メーカー | ハーブ健康本舗 |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | 17種類のハーブ 2種類の乳酸菌 |
| 内容量 | 65包 | 原産国 | 日本 |
| メーカー | ハーブ健康本舗 | その他の栄養素 | 17種類のハーブ 2種類の乳酸菌 |
おすすめ記事薬剤師 転職サイトで転職エージェントを利用してみませんか？
日本薬健 金の青汁 純国産大麦若葉
Amazonの評価（4.3）
ポチップ
| 主要原材料 | 大麦若葉 | タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - | 1食あたりのカロリー | 8.8kcal |
| 内容量 | 46包 | コスパ（1食あたり） ※ 1食コスパは、通常価格（税込）から算出 | 20円 |
| 主要原材料 | 大麦若葉 |
| タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - |
| 1食あたりのカロリー | 8.8kcal |
| コスパ（1食あたり） ※ 1食コスパは、通常価格（税込）から算出 | 20円 |
| 内容量 | 46包 |
金の青汁は、糖類不使用＆トランス脂肪酸ゼロ
たった9kcalと低カロリー。健康的なダイエットにもおすすめです。食物繊維が40％、食物性たんぱく質30％を含んでいます。
九州産大麦若葉を契約農家が農薬を一切使わずに育てています。契約農家の手で無農薬栽培された国産の大麦若葉を惜しみなく100%配合。副原料、香料、添加物、防腐剤などは一切無添加。鮮度にこだわり、収穫から24時間以内に加工。
お抹茶風味の味でありながら、青汁特有の青臭さがないスッキリとした味。食物繊維、ビタミン、ミネラルなどの栄養素がたっぷり。
色々な青汁を試した中で、たどり着いたのが、この青汁。ポイントは、1.純国産、2.粉末が超微粒子で水に溶けやすくい、3.苦味や舌に残るザラつきがない、4.余計なものが添加されていない、です。夏はアイスで、冬はホットで楽しんでいます。
口コミ：Amazon
| 内容量 | 46包 |
| メーカー | 日本薬健 |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | 17種類のハーブ 2種類の乳酸菌 |
| 内容量 | 46包 | 原産国 | 日本 |
| メーカー | 日本薬健 | その他の栄養素 | 食物繊維 |
青汁の置き換えダイエットでしっかり5大栄養素のバランスを取ろう
私たちが健康を維持するためには、身体に不可欠な5代栄養素と食物繊維をバランスよく摂取することが大切になります。
5大栄養素とは、たんぱく質・炭水化物・脂質・ビタミン・ミネラルの事になります。また不可欠な栄養素として食物繊維が加わります。
たんぱく質とは
たんぱく質は、筋肉や骨、血液、毛髪、皮膚などの体を構成する組織や、ホルモン、酵素などを生成する上で不可欠な栄養素です。主にアミノ酸から成り立ちます。
たんぱく質には、動物性と植物性がありますが、動物性は肉類や魚介類、卵、乳製品などから摂取できます。植物性は豆類、穀類などの食物性食品に多く含まれています。
これらの食品が体内で消化されることによってアミノ酸となり、筋肉や内臓などに不可欠なたんぱく質やホルモン、酵素などがつくられます。たんぱく質が不足すると病気になるリスクが増すといわれています。
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炭水化物とは
炭水化物は、主に脳や体を動かすエネルギーとして機能します。炭水化物が体内に取り込まれ、エネルギーに変換されるときに水と炭酸ガスに分解されます。燃焼が早いことから即効性の高いエネルギーを得ることできるのが特徴です。
炭水化物の糖質は、ごはんやパン、
は、 ご飯 や パン、 麺類、イモ類などに含まれますが、砂糖や果実など甘いものにも含まれています。炭水化物が足りなくなるとエネルギーが不足するため疲れやすくなったり、頭の動きが鈍る可能性があります。
脂質
脂質は大きなエネルギーを持つ特徴があります。主に全身に存在する脂肪細胞に蓄えられますが、ホルモンや細胞膜を作る際にも用いられることもあります。不足すると疲れやすくなったり、免疫力を低下させてしまうなどの問題も生じます。脂質もまた健康維持にとって重要な栄養素のひとつです。
ビタミン
ビタミンは、生命を維持するために不可欠な化学反応を補助したり、コントロールするための働きを担います。このためとても重要な栄養素です。
ビタミンは体内で生成することができません。このため食事から栄養素として摂取する必要があります。青汁は多くのビタミンを含んでいるため、不足しがちなビタミンを効率よく摂取することができます。
ミネラル
ミネラルもビタミンと同様に身体の中の化学反応を調整する役割を担っています。ミネラルは一般的な有機物に含まれる炭素、水素、窒素、酸素以外の必須元素です。
ミネラルには多種が存在しますが、栄養素として欠かせないものとしてナトリウム、マグネシウム、リン、イオウ、塩素、カリウム、カルシウム、クロム、マンガン、鉄、コバルト、銅、亜鉛、セレン、モリブデン、ヨウ素などがあります。
食物繊維
食物繊維は炭水化物に含まれますが、その重要性から単独の栄養素として分類されることが多くあります。食物繊維は人の消化酵素によって消化されない成分ですが、コレステロールの吸収を抑えたり、無駄なものを吸収し体外へと配乗するなどの働きを担っています。
水溶性の食物繊維は、野菜や果物、海藻類に多く含まれています。炭水化物の吸収を抑え、血糖値の上昇を防いだり、コレステロールなどの余分な脂質の吸着、整腸作用などがあります。
不溶性の食物繊維は腸内の改善効果を期待することができます。豆類や切り干し大根、アーモンドなどに多く含まれています。
青汁に期待できる効果とは
青汁が多くの支持を集めている理由として、免疫力の向上効果を挙げることができます。青汁には、ビタミンB群、ビタミンC、βカロテン、鉄分、カルシウムなどがバランスよく含有しています。
このため、栄養が偏りがちになる現代人の食生活を栄養面から改善する効果が期待されます。また豊富に含まれるミネラルは、ストレス対策にも有効に機能することがわかっています。
青汁でよくある質問
- 青汁はいつ飲むのがいいですか？
-
青汁はいつ飲んでも大丈夫です。食事に野菜が少ない時や、朝の栄養補給にもおすすめです。
- 青汁は子供も飲んでいいですか？
-
青汁はお子様も飲んで大丈夫です。赤ちゃんの場合は生後5か月以降くらいから離乳食などに少し溶くなど工夫してください。
- 青汁にダイエットの効果はありますか？
-
青汁に直接ダイエットの効果はありませんが、栄養素を豊富に含んでいるため、1食置き換えなどで総カロリー量を調整することができます。