フルーツの美味しさと、ビタミンや酵素などの栄養素を青汁にプラスした人気のフルーツ青汁。乱れがちな食生活で、かたよりがちな栄養バランスを手軽に補えることで人気の青汁が飲みやすくなって続けやすくなります。野菜が苦手な子供でも飲むことができます。
この記事では、フルーツ青汁のおすすめを紹介しています。1食当たりのコストやカロリーも比較できます。
- フルーツ風味の青汁の比較ができる。
- 1食当たりのコストやカロリーも比較できる。
- 青汁を実際に購入した方の口コミがわかる
- Amazonでの評価がわかる
監修者
銀座アイグラッドクリニック医院
乾 雅人
2010年、東京大学医学部卒業。同大学附属病院で初期臨床研修、外科専門研修を修了。同大学大学院では外科学（呼吸器外科）を専攻し、肺移植領域の研究に従事。2020年、銀座アイグラッドクリニックを開業。
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監修者
元ハンドボール日本代表キャプテン
現北國銀行ハンドボール部Honey Bee監督
東 俊介
元ハンドボール日本代表主将。現在、北國銀行ハンドボール部Honey Bee監督。
大崎電気にて日本一を9度獲得、日本代表としてアテネ五輪アジア予選、アジア選手権など数々の国際試合に出場し、2009年に現役引退。
引退後は早稲田大学大学院にて元巨人軍の桑田真澄氏らとともにスポーツマネジメントを学び、修士論文は優秀論文賞を受賞。
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フルーツ青汁のおすすめを比較
| 画像 | 商品 | 評価 | 参考価格（税込） | 主原料 | 内容量 | 1食コスパ | 1食カロリー | 他栄養素 | ||
 | FABIUS すっきりフルーツ青汁 公式サイト 初回限定 200円（税込） | 3.8 | 5,720円 Amazon | 楽天市場 | - | 大麦若葉・クマグサ・明日葉 | 30包 | 190円 | 11.8kcal | プラセンタ・セラミド・ビタミンC 乳酸菌 |
 | ナチュレライフ 野菜屋さんが作ったドクターベジフル青汁 公式サイト 定期初回 2,894円（税込） お届け回数の縛り無し | 4.1 | 3,610円 Amazon | 楽天市場 | - | 大麦若葉・ケール | 30包 | 120円 | 10.41kcal | - |
 | 美的ラボ まんぷく美人青汁 公式サイト 初回89％OFF 90日間全額返金保証 | 3.2 | 3,378円 Amazon | 楽天市場 | Yahoo! | 大麦若葉 | 30包 | 112円 | 6.95kcal | L-カルニチン・112種類の酵素・7種類のスーパーフルーツ・コラーゲン・プラセンタ・乳酸菌 |
 | ヤクルト 朝のフルーツ青汁 | 4.0 | 603円 Amazon | 楽天市場 | Yahoo! | 大麦若葉 | 15包 | 40円 | 27kcal | - |
 | 日本薬健 スーパーフルーツ青汁ダイエット | 3.8 | 979円 Amazon | 楽天市場 | Yahoo! | 大麦若葉 | 30包 | 33円 | 9.0kcal | 乳酸菌・酵素・コラーゲン・ヒアルロン酸 |
 | こどもフルーツ青汁 はなかっぱ | 3.7 | 4,161円 Amazon | 楽天市場 | Yahoo! | 大麦若葉 | 30包 | 146円 | 14.04kcal | カルシウム、ビタミンD、乳酸菌、ビフィズス菌 |
 | DearEat フルーツ 青汁 | 3.8 | 1,563円 Amazon | - | Yahoo! | 大麦若葉 | 30包 | 55円 | - | セラミド・プラセンタ・ヒアルロン酸・エラスチン |
 | MYNATURA フルーツモリンガ 青汁 | 4.2 | 3,600円 Amazon | 楽天市場 | Yahoo! | モリンガ | 30包 | 150円 | 11.7kcal | 乳酸菌・ビフィズス菌・オリゴ糖 ビタミン13種類以上 |
 | コプリナ 青汁フルーツゼリー | 4.1 | 2,980円 Amazon | 楽天市場 | Yahoo! | 大麦若葉 | 30包 | 100円 | 11.0kcal | コラーゲン・鉄・ヒアルロン酸・食物繊維 |
 | ユーワ おいしいフルーツ青汁 | 4.0 | 1,500円 Amazon | 楽天市場 | Yahoo! | 大麦若葉 | 40包 | 37.5円 | 10.95kcal | 乳酸菌 |
 | アサヒグループ食品 フルーツ酵素青汁 | 4.3 | 1,318円 Amazon | 楽天市場 | Yahoo! | 大麦若葉 | 30包 | 44円 | 8.7kcal | 乳酸菌・活性型酵素 ヒアルロン酸・プラセンタエキス |
 | ユーワ おいしいフルーツ青汁1日分の鉄＆葉酸 | 3.8 | 861円 Amazon | 楽天市場 | Yahoo! | 大麦若葉 | 20包 | 44円 | 11.19kcal | 鉄・葉酸・ビタミンC・乳酸菌 |
 | 美らの恵み フルーツ青汁 | 4.6 | 2,980円 Amazon | - | Yahoo! | モリンガ | 30包 | 100円 | 10.0kcal | GABA・トリプトファン・乳酸菌 ビタミン群・クワンソウ |
 | めっちゃぜいた フルーツ青汁 | 4.3 | 3,480円 Amazon | 楽天市場 | Yahoo! | 大麦若葉 | 30包 | 116円 | 11.7kcal | プラセンタ・セラミド、ヒアルロン酸 |
 | MYNATURA モリママの赤い青汁 | 4.1 | 3,980円 Amazon | 楽天市場 | Yahoo! | モリンガ・大麦若葉 | 25包 | 199円 | - | 乳酸菌・ビフィズス菌・α-リノレン酸 |
フルーツ青汁の選び方
フルーツ青汁を選ぶ際には、まずは含まれているフルーツの種類を確認しましょう。人によって、好みのフルーツは異なりますので、自分の好きなフルーツをたくさん含んでいるものを選ぶよう心がけましょう。
また、欲しい栄養素を多く含むものや、継続しやすいものを選ぶことも大切です。さらに、添加物や糖質の量が少ないものや、天然成分を使用しているものを選ぶのも良いでしょう。最後に、値段やサイズも考慮して、自分にぴったりなものを選ぶよう心がけましょう。
必要な栄養素が含まれているかを確認
まずは、フルーツ青汁で欲しいと思っている栄養を考慮したものを選びましょう。
例えば、朝にスッキリと感じるためには、食物繊維がたっぷり含まれているものや、乳酸菌がプラスされているものが良いでしょう。ダイエット中には、食物繊維やビタミン、ミネラルがバランスよく含まれているものが有効です。
また、美容を気にする場合には、ビタミンやミネラル、コラーゲンやヒアルロン酸などがたっぷり含まれているものが良いでしょう。これらの観点を踏まえて、自分に合ったフルーツ青汁を選ぶことができます。
継続しやすそうなものを選びましょう
フルーツ青汁を継続的に摂取することで、その効果を実感することができます。しかし、継続する上ではやはり味が重要です。美味しくないフルーツ青汁は、長期間継続することが難しくなります。
そのため、様々な味のフルーツ青汁を試して、自分の好みに合うものを見つけることが大切です。また、継続するうえでは価格も重要です。定期購入することで割引される商品もありますので、味の好みが合えば定期購入を検討するのもよいでしょう。
青汁がおすすめな理由
外食産業やコンビニエンスストアなどの発達で、手軽にお腹を満たすことができる現代ですが、意外にも栄養バランス良い食生活を得られにくい状況を招きやすくなっています。
3食が外食になり、野菜不足や、手軽にとれる炭水化物や脂質、塩分の取りすぎなどで栄養バランスが崩れてしまっているという方が多くなっています。
健康な生活を維持するためのビタミン・ミネラルの不足を補ってくれるのが青汁です。どうしても偏りがちな食生活のサポートに青汁を取り入れて栄養バランスをとってみましょう。
青汁に人気があるのは、高い栄養価をなるべく損なわないように摂取できるように工夫されているという点があります。青汁でしっかり栄養素を補ってくださいね。
青汁は、製品として製造される際にビタミン・ミネラルをなるべく破壊しないように熱処理をなるべく回避しています。ビタミン・ミネラルは熱に弱いため加工製品の場合に多くが失われてしまうためです。
青汁の元となる大麦若葉やケールなどの野菜も同様に熱処理に弱いため、栄養の鮮度を保つためにフリーズドライ粉末などに加工して栄養価を保持しています。
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ダイエット中の栄養補給にフルーツ青汁
1食置き換えダイエットなどにフルーツ青汁を上手に利用することで、不足しがちな栄養素を補給することができます。
ダイエットを目的としてフルーツ青汁を飲む場合は、糖質が多く含まれているものは避け、低カロリーなものを選ぶようにしましょう。フルーツがたっぷり含まれており、糖分も多く含まれることがあります。
成分表示を確認し、「砂糖」などの甘味料が主要原材料の前に記載されているものや、フルーツの名前が多いものは、糖分が多く含まれている可能性があるので注意しましょう。また、1包あたり10カロリー以下の低カロリー商品や脂質ゼロのものもあるので、これらも意識して探してみることもおすすめです。
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フルーツ青汁によく使われる原料
青汁の原料としてよくつかれる原料は数種類あります。青汁特有の苦みがまろやかな大麦若葉を主原料に、他の原料も配分した青汁が多くなっています。最近は、モリンガという90種類以上の栄養素を含むインド原産の植物も人気があります。
それぞれの特徴は次の表のようになっています。
| 原料 | 特徴 |
| 大麦若葉 | ビタミンC、食物繊維・ミネラル・β-カロテンが含まれています。 青臭さ・えぐみが少なく、青汁の中でも比較的飲みやすい味が特徴です。 |
| 明日葉 | 食物繊維・β-カロテンのほか、明日葉特有のカルコンという成分が含まれているのが特徴です。 青臭さはほとんどなく、大麦若葉に次いで飲みやすい味と言えます。 |
| ケール | 食物繊維やβ-カロテンはもちろん、ビタミン類・カリウム・マグネシウム・リンなどのミネラルも含まれています。 苦みがあるため好みが分かれるところです。 |
| 桑の葉 | カルシウム・カリウム・マグネシウムや鉄・亜鉛・食物繊維・フラボノイドが含まれます。 青臭さ・えぐみが少なく、青汁の中でも比較的飲みやすい味が特徴です。 |
| モリンガ | ビタミン類13種類以上を含む植物。葉酸、ポリフェノール、鉄分、GABAなどが含まれます。 比較的飲みやすい原料です。 |
フルーツ青汁のおすすめ15選を比較
すっきりフルーツ青汁 2種類の乳酸菌 81種類の酵素 プラセンタ配合
Amazonの評価（3.8）
ポチップ
| 主要原材料 | 大麦若葉・クマグサ・明日葉 | タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - | 1食あたりのカロリー | 11.8kcal |
| 内容量 | 30包 | コスパ（1食あたり） | 190円 |
| 主要原材料 | 大麦若葉・クマグサ・明日葉 |
| タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - |
| 1食あたりのカロリー | 11.8kcal |
| コスパ（1食あたり） | 190円 |
| 内容量 | 30包 |
青汁王子で有名なすっきりフルーツ青汁
ダイエットをサポートする81種類の酵素、スッキリをサポートする75億個の乳酸菌、美容をサポートする3種の美容成分を配合した青汁です。ファスティングに使える青汁、略して「ファスフル」としてSNSでも話題になりました。
- アットコスメ健康サプリメント部門口コミランキング1位
- モンドセレクション5度受賞
- 楽天ランキングの3部門で1位獲得
＠COSME口コミランキング美容サプリメント部門 第1位
青汁王子の三崎優太さんの気になって購入させて頂きました。
めっちゃ美味しい。
フルーツそのもの🥭
デザートみたい。
青汁感全く無い。
口コミ：Amazon
| 内容量 | 30包 |
| メーカー | FABIUS |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | プラセンタ・セラミド・ビタミンC 乳酸菌 |
| 内容量 | 30包 | 原産国 | 日本 |
| メーカー | FABIUS | その他の栄養素 | プラセンタ・セラミド・ビタミンC 乳酸菌 |
ナチュレライフ 野菜屋さんが作ったドクターベジフル青汁
Amazonの評価（4.1）
ポチップ
| 主要原材料 | 大麦若葉・ケール | タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - | 1食あたりのカロリー | 10.41kcal |
| 内容量 | 30包 | コスパ（1食あたり） | 120円 |
| 主要原材料 | 大麦若葉・ケール |
| タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - |
| 1食あたりのカロリー | 10.41kcal |
| コスパ（1食あたり） | 120円 |
| 内容量 | 30包 |
トリプル受賞達成の快挙！
青汁好きな人がおススメしたい青汁NO.1、モンドセレクション、人気雑誌「からだにいいこと」管理栄養士が選ぶ話題のサプリメント8選でNO.1と3つの賞を受賞。
野菜不足＆健康＆美容に
一杯で21種類の野菜と酵素が摂れるから、野菜不足の解消と健康と美容の全部が叶う！ 九州の契約農家の21種類の野菜をじっくり低温乾燥して作ってるから酵素が活きてる！栄養バランスを考え、今注目の栄養素、たんぱく質が摂れる九州産の大豆も配合しています。
ファイトケミカルの力
第6の栄養素として大注目されているファイトケミカルは、野菜や果物、大豆が過酷な自然界で生き抜くために持ち合わせた化学物質のことを言います。色素や香りなどに多く含まれており、これらを積極的に摂ることで、自身が持つコンディションを保ち、健康的な生活が過ごせるのではないかと様々な分野で期待され、研究が進んでいます。
成分が安心安全で、身体の中に入っても問題ないという点で調べて辿り着きました。
欲しい栄養素が入っているのと、容量がちょうど良いところが好きで今回リピート購入しました。
私はそのまま飲むのは苦くて辛かったので、ヨーグルトやプロテインと混ぜて毎日摂取しています＾＾
栄養が偏りがちな野菜嫌いな未就園児の子どもたちも、こちらを入れたヨーグルトが大好きです。
一点直して欲しいのは、袋の切れ目がないこと。毎回ハサミで切らなければならないところが大変です。
口コミ：Amazon
| 内容量 | 30包 |
| メーカー | ナチュレライフ |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | - |
| 内容量 | 30包 | 原産国 | 日本 |
| メーカー | ナチュレライフ | その他の栄養素 | - |
化学肥料・農薬を使わない有機農法
有機明日葉を栽培する農園は日本で1カ所だけ「滋賀県東近江市のオーガニック農園 永源寺マルベリー」
ボコとデコの明日葉はすべて、永源寺マルベリーさん育ち。手摘みでひとつひとつ収穫されたものを粉末にしています。
まんぷく美人青汁
Amazonの評価（3.2）
ポチップ
| 主要原材料 | 大麦若葉 | タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - | 1食あたりのカロリー | 6.95kcal |
| 内容量 | 30包 | コスパ（1食あたり） | 112円 |
| 主要原材料 | 大麦若葉 |
| タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - |
| 1食あたりのカロリー | 6.95kcal |
| コスパ（1食あたり） | 120円 |
| 内容量 | 30包 |
置き換えやファスティングにも！
まんぷく美人青汁は、苦味の少ない大麦若葉が主要原材料となっており、大麦若葉のビタミンCはほうれん草の30倍と栄養価としても高いうえに、おいしく飲むことができます。
また、置き換えやファスティングをしている方にもおすすめの青汁で、水分を含むと約128倍にふくらむ「こんにゃくマンナン」が配合されています。
こんにゃくマンナンは食物繊維たっぷりで、腸にたまったいらいないものを掃除してくれる役割があります。
L-カルニチン配合で燃焼サポート
まんぷく美人青汁には、燃焼サポートしてくれるL-カルニチンが配合されています。L-カルニチンはアミノ酸の一種で、内側の余分な脂肪を燃やしエネルギーに変えるために不可欠な栄養素となっています。
さらに、112種類の酵素も配合されているため、食べ物を分解し燃焼運動をサポートしてくれます。
業界トップクラス！7種類のスーパーフルーツ配合
まんぷく美人青汁には、マキベリー、モリンガ、緑茶、ゴジベリー、ヘンププロテイン、ココナッツオイル、クロレラの7種類のスーパーフルーツが配合されています。ダイエット中や食事が不規則な方の栄養補給として嬉しい配合です。
フルーティーで美味しかったです(^-^)v
口コミ：Amazon
| 内容量 | 30包 |
| メーカー | 美的ラボ |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | L-カルニチン・112種類の酵素・7種類のスーパーフルーツ・コラーゲン・プラセンタ・乳酸菌 |
| 内容量 | 30包 | 原産国 | 日本 |
| メーカー | 美的ラボ | その他の栄養素 | L-カルニチン・112種類の酵素・7種類のスーパーフルーツ・コラーゲン・プラセンタ・乳酸菌 |
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ヤクルト 朝のフルーツ青汁
Amazonの評価（4.0）
ポチップ
| 主要原材料 | 大麦若葉 | タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - | 1食あたりのカロリー | 27kcal |
| 内容量 | 15包 | コスパ（1食あたり） | 38円 |
| 主要原材料 | 大麦若葉 |
| タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - |
| 1食あたりのカロリー | 27kcal |
| コスパ（1食あたり） | 38円 |
| 内容量 | 15包 |
爽やかな朝に合う、ジュース感覚の青汁
大分県産大麦若葉の青汁に、数種のフルーツをブレンドして、フルーティーな美味しさです。お子さまから大人の方まで美味しくいただける青汁です。
大分県国東半島の契約農家で農薬・化学肥料を使わずに育てた大麦若葉を新鮮なうちに搾った、癖のない青汁を使用しています。
朝のフルーツ青汁には、バナナやマンゴー、りんご、アセロラといったフルーツがブレンドされています。フルーツ由来の食物繊維を含み、ビタミンCもたっぷり摂れます。朝に摂りたい緑の栄養とフルーツの栄養が摂れる植物性の栄養補助食品。
保存料・着色料無添加、果汁粉末配合
ヤクルトの青汁は、畑の土壌管理から素材の栽培・育成・青汁製品の開発・製造に至るまで徹底的な品質管理のもと、安全で安心な商品を届けています。
毎日6歳児に飲ませています。
美味しいと言って特に嫌がりません。
香りと味はバナナが強め。
口コミ：Amazon
| 内容量 | 30包 |
| メーカー | ヤクルト |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | - |
| 内容量 | 30包 | 原産国 | 日本 |
| メーカー | ヤクルト | その他の栄養素 | - |
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日本薬健 スーパーフルーツ青汁ダイエット 30包
Amazonの評価（3.8）
ポチップ
| 主要原材料 | 大麦若葉 | タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - | 1食あたりのカロリー | 9.0kcal |
| 内容量 | 30包 | コスパ（1食あたり） | 33円 |
| 主要原材料 | 大麦若葉 |
| タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - |
| 1食あたりのカロリー | 9.0kcal |
| コスパ（1食あたり） | 33円 |
| 内容量 | 30包 |
6種類のスーパーフルーツ配合
最近注目されている還元作用がとっても期待できるスーパーフルーツを6種類（マキベリー・アサイー・ピタヤ・カムカム・ザクロ・ゴジベリー）とたっぷり配合しています。
9種類のスーパーフード配合
健康によい栄養分をたっぷり含むスーパーフード。還元作用が高く、栄養バランスにすぐれています。キヌア・アマランサス・スピルリナ・マカ・ブロッコリースプラウト・カカオ・ココナッツ・ヘンプ・モリンガを配合。
スッキリ素材をたっぷり配合
乳酸菌・パパイヤ由来酵素・まんぞく酵母のスッキリ素材をたっぷり配合しています。
綺麗を保ちながらダイエット
コラーゲン・ヒアルロン酸・ビタミン・ミネラルを配合
九州産大麦若葉を使用
九州の契約農家が農薬を一切使わずに育てた大麦若葉をたっぷり使用。
柑橘系アレルギーで
他のダイエット系フルーツ青汁
は柑橘類が入ってますので
飲めませんが
こちらは入ってないので
おきに٩(ˊᗜˋ*)و
味も青汁の青臭さや苦味を
感じないので個人的には好きです！
飲むと大が良く出てスッキリします。デザインも個人的には好きです⸜( •⌄• )⸝
口コミ：Amazon
| 内容量 | 30包 |
| メーカー | 新日本製薬 |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | 乳酸菌・酵素・コラーゲン・ヒアルロン酸 |
| 内容量 | 30包 | 原産国 | 日本 |
| メーカー | 新日本製薬 | その他の栄養素 | 乳酸菌・酵素・コラーゲン・ヒアルロン酸 |
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こどもフルーツ青汁 はなかっぱ カルシウム ビタミンD
Amazonの評価（3.7）
ポチップ
| 主要原材料 | 大麦若葉 | タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - | 1食あたりのカロリー | 14.04kcal |
| 内容量 | 30包 | コスパ（1食あたり） | 146円 |
| 主要原材料 | 大麦若葉 |
| タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - |
| 1食あたりのカロリー | 14.04kcal |
| コスパ（1食あたり） | 146円 |
| 内容量 | 30包 |
お子さまの「野菜嫌い」「野菜不足」を心配しているママやパパたちに！
こどもフルーツ青汁は「日々の食事で野菜を十分に摂るのが難しい…。」「好き嫌いが多くて不安…。」というママたちの声から生まれました。
不足しがちな栄養がしっかり摂れることはもちろん、子どもたちが無理なく続けられるような「美味しさ」を実現。管理栄養士、小児成長の専門家チームによる長期にわたる研究を通じ、ようやく完成しました。
青汁といえば、健康にとても良いもの。 だけど、味がちょっと…。そんなイメージをお持ちの方が多いはず。 特に味覚が敏感な子ども達が、積極的に青汁を飲むことは少なかったと思います。 だからこそ、こどもフルーツ青汁は「子どもたちが美味しいと思う味」にこだわりました。
豊かな自然に恵まれ、スクスクと育った九州・大分産の大麦若葉
こどもフルーツ青汁には、九州・大分の無農薬農場で育った、新鮮で栄養たっぷりの大麦若葉を使用しています。 こどもフルーツ青汁に使用している大麦若葉は、 他の野菜に比べて食物繊維やカルシウム、鉄分、亜鉛、βカロテン、ビタミンB1などの栄養が豊富に含まれています。 さらに、青汁独特の苦みや青臭さが少なく、お子様でも美味しく飲んでいただけます。
こちらの商品は3種類の味を全て試しましたが、娘にはバナナ味が良いらしく 毎日牛乳に溶かしてのんでいます。
野菜嫌いで偏食なので頼りになります。
健康に育って欲しいので続けたいです。
口コミ：Amazon
| 内容量 | 30包 |
| メーカー | スクスクのっぽくん |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | 約40種の野菜と果実、カルシウム、ビタミンD 乳酸菌、ビフィズス菌、フラクトオリゴ糖、食物繊維、βカロテン |
| 内容量 | 30包 | 原産国 | 日本 |
| メーカー | スクスクのっぽくん | その他の栄養素 | 約40種の野菜と果実、カルシウム、ビタミンD 乳酸菌、ビフィズス菌、フラクトオリゴ糖、食物繊維、βカロテン |
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DearEat フルーツ 青汁 プラセンタ ヒアルロン酸 配合
Amazonの評価（3.8）
ポチップ
| 主要原材料 | 大麦若葉 | タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - | 1食あたりのカロリー | - |
| 内容量 | 30包 | コスパ（1食あたり） | 55円 |
| 主要原材料 | 大麦若葉 |
| タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - |
| 1食あたりのカロリー | - |
| コスパ（1食あたり） | 55円 |
| 内容量 | 30包 |
えぐみ・苦味を抑えた飲みやすいフルーツ青汁
明日葉・大麦若葉・ケールなど43種類の野菜、28種類のフルーツ、16種類の穀物を使用しております。その他に、セラミド・プラセンタ・ヒアルロン酸・エラスチンなど美容成分も配合しています。
16種の雑穀ですっきりをプラス！
ミネラルや食物繊維が豊富な雑穀をプラス！栄養だけじゃなくすっきり習慣までサポート。
フルーツはあまり食べないので
青汁と一緒に飲めるのが魅力的で購入しました
フルーツの味がして飲みやすいです
水にもダマにならずに溶けます
口コミ：Amazon
| 内容量 | 30包 |
| メーカー | DearEat |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | ケルセチンプラス |
| 内容量 | 30包 | 原産国 | 日本 |
| メーカー | DearEat | その他の栄養素 | セラミド・プラセンタ・ヒアルロン酸・エラスチン 十六雑穀米 |
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MYNATURA フルーツモリンガ 青汁 酵素 乳酸菌
Amazonの評価（4.2）
ポチップ
| 主要原材料 | モリンガ | タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - | 1食あたりのカロリー | 11.7kcal |
| 内容量 | 30包 | コスパ（1食あたり） | 150円 |
| 主要原材料 | モリンガ |
| タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - |
| 1食あたりのカロリー | 11.7kcal |
| コスパ（1食あたり） | 150円 |
| 内容量 | 30包 |
フルーツモリンガ青汁は酵素や乳酸菌、植物繊維、美容成分を贅沢に配合
話題のスーパーフード「モリンガ」配合。青汁なのにリンゴ風味、フルーティーで美味しく飲みやすい！フルーツモリンガ青汁は1杯11.7kcal、朝食の置き換えにも最適。
- フルーツモリンガ青汁は16種類の贅沢フルーツを凝縮。多くの方から「美味しかった」の声が届いている青汁です。さらに、90種類以上もの栄養素を含むスーパーフード「モリンガ」配合。美容成分コラーゲンも配合し、ダイエット中の方の良きパートナーに。
- フルーツモリンガ青汁は普段の食事では摂取がむずかしい「酵素」
このフルーツモリンガには121種類もの酵素を配合しています。また、1杯分になんと乳酸菌500億個！ボディメイク＆スッキリをサポートします。 - フルーツモリンガ青汁は国内素材、合成保存料・着色料無添加、合成甘味料不使用なので、安心安全です。
モリンガ系のサプリは特有の癖があって微妙に飲みにくいのが多いのですが、これはすっと飲めますね。
好んで飲むほど美味しくはないですが、まぁ続けていくというのであればこんぐらいの味であればストレスなしに続けていけるんじゃないかなと思います。
値段に関しても程よい感じで纏まっている点もよいですね。個人的には結構おすすめできます。
口コミ：Amazon
| 内容量 | 30包 |
| メーカー | マイナチュラ |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | 乳酸菌・ビフィズス菌・オリゴ糖 ビタミン13種類以上 |
| 内容量 | 30包 | 原産国 | 日本 |
| メーカー | マイナチュラ | その他の栄養素 | 乳酸菌・ビフィズス菌・オリゴ糖 ビタミン13種類以上 |
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コプリナ 青汁フルーツゼリー コラーゲン・鉄・ヒアルロン酸
Amazonの評価（4.1）
ポチップ
| 主要原材料 | 大麦若葉 | タイプ | ゼリー |
| 保健機能食品表示 | - | 1食あたりのカロリー | 11.0kcal |
| 内容量 | 30包 | コスパ（1食あたり） | 100円 |
| 主要原材料 | 大麦若葉 |
| タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - |
| 1食あたりのカロリー | 11.0kcal |
| コスパ（1食あたり） | 100円 |
| 内容量 | 30包 |
国産大麦若葉100％使用
九州産の大麦若葉を100％使用し、食べやすいミックスフルーツ風味に仕上げた健康＆美容ゼリーです。
コラーゲン 6000mg ヒアルロン酸 30mg 配合(1箱)
コラーゲンは吸収されやすい低分子タイプを使用しています(魚由来)。ヒアルロン酸は保水性を有しています。
美容成分だけではない、2つの不足しがちな成分
- 鉄 27mg 配合(1箱) ・・・ 女性に不足しがちな栄養素
- 水溶性食物繊維 132000 mg 配合(1箱) ・・・ 難消化性デキストリン。とうもろこし等のデンプンから生まれた水溶性食物繊維です。粘性や甘味は少なく、食品に加えても味が変わりにくいのが特徴です。
食物繊維たっぷり！
大麦若葉を使用したコプリナの「青汁フルーツゼリー」1本に含まれる食物繊維はなんとバナナ約4本分！
美味しい、手軽、身体に良さそう。
身体のリズムも整ってきて、継続できる。
口コミ：Amazon
| 内容量 | 30包 |
| メーカー | コプリナ |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | コラーゲン・鉄・ヒアルロン酸・食物繊維 |
| 内容量 | 30包 | 原産国 | 日本 |
| メーカー | コプリナ | その他の栄養素 | コラーゲン・鉄・ヒアルロン酸・食物繊維 |
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モリモリスリムフルーティー青汁
Amazonの評価（3.9）
ポチップ
| 主要原材料 | 大麦若葉 | タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - | 1食あたりのカロリー | 9.36kcal |
| 内容量 | 10包 | コスパ（1食あたり） | 198円 |
| 主要原材料 | 大麦若葉 |
| タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - |
| 1食あたりのカロリー | 9.36kcal |
| コスパ（1食あたり） | 198円 |
| 内容量 | 10包 |
モリモリスリムフルーティー青汁は、発売から740万個以上の実績を誇る、自然美容健康茶モリモリスリムの青汁バージョンです。
新鮮な九州産の朝摘み大麦若葉をベースに、厳選した40種の野菜・フルーツ・ハーブを独自のバランスで配合。
さらに、生きて腸まで届く乳酸菌もプラスして、「野菜不足」と「スッキリ気分」をWでサポートする、一石二鳥のおいしいフルーツ青汁です。野菜不足を補うために、そして、スッキリ爽快な気分のために、毎日飲んでも飽きのこないトロピカルフルーツ味になっています。
ほうれん草の約5.6倍の鉄分・かぼちゃの約9倍のビタミンB2を栄養に持つ、こだわりの九州産朝摘み「大麦若葉」をはじめ、人参の約13.5倍のビタミンCをもつ「ケール」やビタミンEが豊富な「明日葉」、「クマザサ」「ゴーヤ」「桑の葉」「抹茶」といった国産野菜素材に、さっぱりとした自然な甘みを持つ16種のフルーツをプラス。
キャベツ・ケール・ニンジン・カボチャ・レモンなど25種類の野菜すべてが純国産です。手軽に野菜を摂取したい方にオススメです。
もりもりスリムシリーズの中でもダントツの甘さです。甘い味苦手な方は別の味をおすすめします。
効き目的には、「ほうじ茶風味」や「紅茶風味」くらいで、「黒モリ」や「コーヒー風味」ほどは強くないです。
水で溶かすと多少粉っぽいのが気になる&粉っぽい部分がちょっと苦いので、白湯～70℃くらいの熱さで溶かすと良い感じでした。
口コミ：Amazon
| 内容量 | 10包 |
| メーカー | ハーブ健康本舗 |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | 17種類のハーブ 2種類の乳酸菌 |
| 内容量 | 65包 | 原産国 | 日本 |
| メーカー | ハーブ健康本舗 | その他の栄養素 | 17種類のハーブ 2種類の乳酸菌 |
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ユーワ おいしいフルーツ青汁
Amazonの評価（4.0）
| 主要原材料 | 大麦若葉 | タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - | 1食あたりのカロリー | 10.95kcal |
| 内容量 | 40包 | コスパ（1食あたり） | 37.5円 |
| 主要原材料 | 大麦若葉 |
| タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - |
| 1食あたりのカロリー | 8.8kcal |
| コスパ（1食あたり） | 20円 |
| 内容量 | 46包 |
国産大麦若葉使用で価格を抑えたコスパの良いフルーツ青汁
乳酸菌や酵素が入った、フルーツ味の青汁です。乳酸菌・酵素に21種の野菜を加え、飲みやすいフルーツ味になっています。75種の植物発酵エキス、21種類の野菜、乳酸菌200億個が入った、フルーツ味の青汁です。
日頃野菜をなかなか食べないこともあり、青汁に初挑戦。
ずっと気になっていてて、この値段ならもし失敗してもいいと思い購入。
プレーンのヨーグルト100g〜150gに混ぜて毎日食べてますが、とても美味しいです。
好き嫌いが多い私でも抵抗なく食べれました。
口コミ：Amazon
| 内容量 | 40包 |
| メーカー | ユーワ |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | 乳酸菌200億個、植物発酵エキス75種配合 |
| 内容量 | 40包 | 原産国 | 日本 |
| メーカー | ユーワ | その他の栄養素 | 乳酸菌200億個、植物発酵エキス75種配合 |
アサヒグループ食品 フルーツ酵素青汁
Amazonの評価（4.3）
| 主要原材料 | 大麦若葉 | タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - | 1食あたりのカロリー | 8.7kcal |
| 内容量 | 30包 | コスパ（1食あたり） | 44円 |
| 主要原材料 | 大麦若葉 |
| タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - |
| 1食あたりのカロリー | 8.7kcal |
| コスパ（1食あたり） | 44円 |
| 内容量 | 30包 |
九州産の大麦若葉・ケールに植物発酵エキス、乳酸菌、活性型酵素、ヒアルロン酸、プラセンタエキスを配合。すっきりとした甘さのフルーツミックス味のフルーツ青汁です。
スーパーフード・植物発酵エキス
スーパーフードの、アサイー・ザクロに加え、8種類の野菜・23種の果物・7種の穀物・5種の海藻・5種の豆や種子など48種の植物発酵エキスを配合しています。
このお値段で、アサイーやザクロといったスーパーフード入り酵素入り！フルーツも沢山種類が入っているようです。そのほかも盛りだくさんです。青汁をこちらに替えてから朝飲んで、元気が出ます。おあじも飲みやすいです。そのままでも充分美味しいのですが、私の場合朝スムージーに混ぜて飲んでいます。
口コミ：Amazon
| 内容量 | 30包 |
| メーカー | アサヒグループ食品 |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | 植物醗酵エキス、乳酸菌、活性型酵素 ヒアルロン酸、プラセンタエキス |
| 内容量 | 30包 | 原産国 | 日本 |
| メーカー | アサヒグループ食品 | その他の栄養素 | 植物醗酵エキス、乳酸菌、活性型酵素 ヒアルロン酸、プラセンタエキス |
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ユーワ おいしいフルーツ青汁1日分の鉄＆葉酸
Amazonの評価（3.8）
ポチップ
| 主要原材料 | 大麦若葉 | タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - | 1食あたりのカロリー | 11.19kcal |
| 内容量 | 20包 | コスパ（1食あたり） | 44円 |
| 主要原材料 | 大麦若葉 |
| タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - |
| 1食あたりのカロリー | 11.19kcal |
| コスパ（1食あたり） | 44円 |
| 内容量 | 20包 |
1日分の鉄&葉酸が入った、巨峰グレープ味の青汁です。
国産大麦若葉に、鉄・葉酸・ビタミンC・乳酸菌150個・植物発酵エキス75種を加え、飲みやすい巨峰グレープ味なっています。
以前からユーワのおいしいフルーツ青汁のマンゴー味を飲んでいましたが、巨峰味もあるのを知らなかったもので即買いしました。
とても美味しいです
口コミ：Amazon
| 内容量 | 20包 |
| メーカー | ユーワ |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | 鉄・葉酸・ビタミンC・乳酸菌150個 植物発酵エキス75種 |
| 内容量 | 20包 | 原産国 | 日本 |
| メーカー | ユーワ | その他の栄養素 | 鉄・葉酸・ビタミンC・乳酸菌150個 植物発酵エキス75種 |
沖縄産 発酵 モリンガ 100% 美らの恵み フルーツ青汁
Amazonの評価（4.6）
ポチップ
| 主要原材料 | モリンガ | タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - | 1食あたりのカロリー | 10.0kcal |
| 内容量 | 30包 | コスパ（1食あたり） | 100円 |
| 主要原材料 | モリンガ |
| タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - |
| 1食あたりのカロリー | 10.0kcal |
| コスパ（1食あたり） | 100円 |
| 内容量 | 30包 |
独自開発の発酵モリンガを使用した無添加青汁
沖縄県産の農薬不使用のモリンガを使用した無添加青汁です。主原料であるモリンガは、長年にわたり研究し独自に開発した「発酵技術」を用いたオンリーワン「発酵モリンガ」を使用。また、甘味料・保存料・着色料 不使用の飲みやすい美味しい フルーツ青汁です。
スーパーフード「モリンガ」を使用
沖縄県産モリンガ100%使用。モリンガに含まれる90種類以上の天然栄養成分には、カルシウム、鉄分、ポリフェノール、食物繊維など、体に嬉しい成分がたっぷり含まれています。
さらに！キレイサポート成分 4種類 配合
植物性酵素88種類のほかに、乳酸菌100億個、ビタミン群を配合。また、近年、心の癒し・リラックス効果のあると言われている沖縄の伝統ハーブ「クワンソウ」を贅沢に配合
GABA が15,000mg配合
女性に嬉しい成分として注目を集めるGABA の含有量は、通常モリンガの15倍の15,000mg配合。
ごぼうの約5倍の食物繊維が摂れる
美らの恵みには、ごぼうの約5倍の食物繊維が含まれています。 おなかの中の善玉菌を増やし、スムーズな環境づくりに。
美味しさに驚きました。本当にフルーツの香りがして飲みやすいですね。
モリンガの味にはくせがあると聞いていましたが、いい意味でこの味にはビックリです！
国産モリンガを使っている事や、無添加なのも嬉しいポイントです。
その日の気分によってお水か牛乳で飲んでいますが、どちらでも無理なく楽しませていただいています。
これからもリピートします！
口コミ：Amazon
| 内容量 | 30包 |
| メーカー | テレマルシェ |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | GABA・トリプトファン・乳酸菌 ビタミン群・クワンソウ |
| 内容量 | 30包 | 原産国 | 日本 |
| メーカー | テレマルシェ | その他の栄養素 | GABA・トリプトファン・乳酸菌 ビタミン群・クワンソウ |
めっちゃぜいたくフルーツ青汁
Amazonの評価（4.3）
ポチップ
| 主要原材料 | 大麦若葉 | タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - | 1食あたりのカロリー | 11.7kcal |
| 内容量 | 30包 | コスパ（1食あたり） | 116円 |
| 主要原材料 | 大麦若葉 |
| タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - |
| 1食あたりのカロリー | 11.7kcal |
| コスパ（1食あたり） | 116円 |
| 内容量 | 30包 |
美しさと健康をサポートする成分を豊富に配合。大麦若葉（ビタミンEが人参の約44倍、ビタミンB2がキャベツの約38倍）、クマザサ（食物繊維がゴボウの約11倍、アミノ酸は牛乳、お米の約2倍）、明日葉（βカリウムがピーマンの約8個分、カロテンがトマトの約8個分）、甘藷若葉（αカロテンがトマトの約22.5倍、ビタミンB2がトマトの約8.5倍）の4つの国産青汁原料が配合されています。
181種類の酵素や女性に嬉しい3種類の美容成分も配合
めっちゃぜいたくフルーツ青汁に健康維持をサポートする181種類の酵素を配合。女性に嬉しい「プラセンタ・セラミド・ヒアルロン酸」も配合されています。体の健康と美容を同時にサポートできるのがフルーツ青汁の強みです！
お抹茶風味の味でありながら、青汁特有の青臭さがないスッキリとした味。食物繊維、ビタミン、ミネラルなどの栄養素がたっぷり。
青汁とは思えないほどとても美味しい物でした。100mのお水だからあっという間になくなっちゃうので無理なく続けられそうです
口コミ：Amazon
| 内容量 | 30包 |
| メーカー | clavis |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | 181種類の酵素、プラセンタ セラミド、ヒアルロン酸 |
| 内容量 | 46包 | 原産国 | 日本 |
| メーカー | clavis | その他の栄養素 | 181種類の酵素、プラセンタ セラミド、ヒアルロン酸 |
【栄養士監修】MYNATURA モリママの赤い青汁 1歳から飲める子ども用フルーツ青汁
Amazonの評価（4.3）
ポチップ
| 主要原材料 | モリンガ・大麦若葉 | タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - | 1食あたりのカロリー | - |
| 内容量 | 25包 | コスパ（1食あたり） | 199円 |
| 主要原材料 | モリンガ・大麦若葉 |
| タイプ | 粉末 |
| 保健機能食品表示 | - |
| 1食あたりのカロリー | - |
| コスパ（1食あたり） | 199円 |
| 内容量 | 25包 |
モリママの子供向けフルーツ青汁は、ママと管理栄養士が監修した栄養たっぷり無添加のいちご青汁「モリママの赤い青汁」 、保存料、着色料、香料、人工甘味料不使用、アレルギー特定原材料27品目不使用
国産大麦若葉、大葉、桑の葉、人参、かぼちゃ、ほうれん草、さつま芋、ケール、国産有機モリンガ、亜麻仁配合。お米由来の植物乳酸菌100億個/1包、ビフィズス10億個/1包配合したお腹にも優しい青汁です。
アマニにはα-リノレン酸を豊富に含んでおり、体内に入るとEPA（エイコサペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）へ変換され、青魚に多く含まれている脂肪酸と同じ働きがあります。
赤い青汁！！
インパクトの大きさについてにしてしまいましたが、
味も青汁とは思えないほど飲みやすいです。
このまま水や牛乳に溶かしてもおいしいのですが、
私はほかのフルーツや野菜と混ぜて、グリーンスムージーとして愛飲しています。
やはり赤が強く出る「レッドグリーンスムージー」ですね。
口コミ：Amazon
| 内容量 | 25包 |
| メーカー | マイナチュラ |
| 原産国 | 日本 |
| その他の栄養素 | 乳酸菌・ビフィズス菌 α-リノレン酸 |
| 内容量 | 25包 | 原産国 | 日本 |
| メーカー | マイナチュラ | その他の栄養素 | 乳酸菌・ビフィズス菌 α-リノレン酸 |
青汁の置き換えダイエットでしっかり5大栄養素のバランスを取ろう
私たちが健康を維持するためには、身体に不可欠な5代栄養素と食物繊維をバランスよく摂取することが大切になります。
5大栄養素とは、たんぱく質・炭水化物・脂質・ビタミン・ミネラルの事になります。また不可欠な栄養素として食物繊維が加わります。
たんぱく質とは
たんぱく質は、筋肉や骨、血液、毛髪、皮膚などの体を構成する組織や、ホルモン、酵素などを生成する上で不可欠な栄養素です。主にアミノ酸から成り立ちます。
たんぱく質には、動物性と植物性がありますが、動物性は肉類や魚介類、卵、乳製品などから摂取できます。植物性は豆類、穀類などの食物性食品に多く含まれています。
これらの食品が体内で消化されることによってアミノ酸となり、筋肉や内臓などに不可欠なたんぱく質やホルモン、酵素などがつくられます。たんぱく質が不足すると病気になるリスクが増すといわれています。
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炭水化物とは
炭水化物は、主に脳や体を動かすエネルギーとして機能します。炭水化物が体内に取り込まれ、エネルギーに変換されるときに水と炭酸ガスに分解されます。燃焼が早いことから即効性の高いエネルギーを得ることできるのが特徴です。
炭水化物の糖質は、ごはんやパン、
は、 ご飯 や パン、 麺類、イモ類などに含まれますが、砂糖や果実など甘いものにも含まれています。炭水化物が足りなくなるとエネルギーが不足するため疲れやすくなったり、頭の動きが鈍る可能性があります。
脂質
脂質は大きなエネルギーを持つ特徴があります。主に全身に存在する脂肪細胞に蓄えられますが、ホルモンや細胞膜を作る際にも用いられることもあります。不足すると疲れやすくなったり、免疫力を低下させてしまうなどの問題も生じます。脂質もまた健康維持にとって重要な栄養素のひとつです。
ビタミン
ビタミンは、生命を維持するために不可欠な化学反応を補助したり、コントロールするための働きを担います。このためとても重要な栄養素です。
ビタミンは体内で生成することができません。このため食事から栄養素として摂取する必要があります。青汁は多くのビタミンを含んでいるため、不足しがちなビタミンを効率よく摂取することができます。
ミネラル
ミネラルもビタミンと同様に身体の中の化学反応を調整する役割を担っています。ミネラルは一般的な有機物に含まれる炭素、水素、窒素、酸素以外の必須元素です。
ミネラルには多種が存在しますが、栄養素として欠かせないものとしてナトリウム、マグネシウム、リン、イオウ、塩素、カリウム、カルシウム、クロム、マンガン、鉄、コバルト、銅、亜鉛、セレン、モリブデン、ヨウ素などがあります。
食物繊維
食物繊維は炭水化物に含まれますが、その重要性から単独の栄養素として分類されることが多くあります。食物繊維は人の消化酵素によって消化されない成分ですが、コレステロールの吸収を抑えたり、無駄なものを吸収し体外へと配乗するなどの働きを担っています。
水溶性の食物繊維は、野菜や果物、海藻類に多く含まれています。炭水化物の吸収を抑え、血糖値の上昇を防いだり、コレステロールなどの余分な脂質の吸着、整腸作用などがあります。
不溶性の食物繊維は腸内の改善効果を期待することができます。豆類や切り干し大根、アーモンドなどに多く含まれています。
青汁に期待できる効果とは
青汁が多くの支持を集めている理由として、免疫力の向上効果を挙げることができます。青汁には、ビタミンB群、ビタミンC、βカロテン、鉄分、カルシウムなどがバランスよく含有しています。
このため、栄養が偏りがちになる現代人の食生活を栄養面から改善する効果が期待されます。また豊富に含まれるミネラルは、ストレス対策にも有効に機能することがわかっています。
青汁にもトクホや機能性表示食品があります。
青汁にも、トクホと呼ばれる特定保健用食品や機能性表示食品があります。青汁を選ぶ際の参考になる大切な情報です。
トクホと機能性表示食品の違い
トクホは、特定保健用食品の略称です。「食生活において特定の保健の目的で摂取する者に対し、摂取により特定の保健の目的が期待できる旨の表示を行うもの」となっています。特定保健用食品に含まれる保健機能を持つ成分のことを「関与成分」と呼びます。
特定の保健の用途に適するという表示をするためには、消費者庁長官の許可が必要です。表示の許可に当たっては食品ごとに食品の有効性や安全性について国の審査を受ける必要があります。
機能性表示食品は、「事業者の責任で、科学的根拠を基に商品パッケージに機能性を表示するものとして、消費者庁に届け出られた食品」です。
販売前に安全性及び機能性の根拠に関する情報などが消費者庁長官へ届け出られたものです。ただし、特定保健用食品とは異なり、消費者庁長官の個別の許可を受けたものではありません。
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青汁でよくある質問
- 青汁はいつ飲むのがいいですか？
-
青汁はいつ飲んでも大丈夫です。食事に野菜が少ない時や、朝の栄養補給にもおすすめです。
- 青汁は子供も飲んでいいですか？
-
青汁はお子様も飲んで大丈夫です。赤ちゃんの場合は生後5か月以降くらいから離乳食などに少し溶くなど工夫してください。
- 青汁にダイエットの効果はありますか？
-
青汁に直接ダイエットの効果はありませんが、栄養素を豊富に含んでいるため、1食置き換えなどで総カロリー量を調整することができます。