運動量にともなうエネルギー消費を補うたんぱく質を効率よく摂取できるプロテイン。この記事ではヨーグルト風味のプロテインを紹介しています。Amazonでのレビュー評価や、1食当たりのコスト・カロリーもわかります。
- ヨーグルト風味のプロテインがわかる
- プロテインの種類とホエイプロテインのWPI・WPCの違い
- 一日に必要なたんぱく質量
- Amazonでの評価がわかる
- 各プロテインの1食あたりのたんぱく質量、カロリー、コストがわかる
- プロテインに関連する用語がわかる
監修者
元ハンドボール日本代表キャプテン
現北國銀行ハンドボール部Honey Bee監督
東 俊介
元ハンドボール日本代表主将。現在、北國銀行ハンドボール部Honey Bee監督。
大崎電気にて日本一を9度獲得、日本代表としてアテネ五輪アジア予選、アジア選手権など数々の国際試合に出場し、2009年に現役引退。
引退後は早稲田大学大学院にて元巨人軍の桑田真澄氏らとともにスポーツマネジメントを学び、修士論文は優秀論文賞を受賞。
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プロテインの種類
種類 | 吸収スピード | おすすめ |
ホエイプロテイン | 速い | 筋トレ後の栄養補給に最適 |
カゼインプロテイン | ゆるやか | 寝る前におすすめ |
ソイプロテイン | ゆるやか | 空腹対策におすすめ |
プロテインにはさまざまな種類があり、それぞれに特有のタンパク質と栄養素の組み合わせがあります。プロテインに使用される最も一般的なタンパク質は、ホエイ、カゼイン、ソイ(大豆)の3種類です。
ホエイプロテインは、比較的早く体内に吸収されるため、筋肉をつけたい人やスポーツによる怪我からの回復を目指す人に一般的に推奨されています。一方、カゼイン・プロテインは、満腹感を持続させることができるため、減量を目指している人に適しています。
ホエイプロテインとは
ホエイプロテインは、牛乳由来のタンパク質です。牛乳に含まれているタンパク質にはカゼインプロテインもあり、含まれている割合は、約20%がホエイプロテイン、約80%がカゼインプロテインです。
ホエイプロテインは水に溶けやすい特徴があり、プロテインに主に使われている、ソイプロテインやカゼインプロテインと比べると、消化吸収がスピーディーだと考えられています。
ホエイプロテインは、アスリートやスポーツを習慣にしている人だけが飲むものだと思っている人もいるかもしれません。これは、消化吸収が早いホエイプロテインが、トレーニングでダメージを受けた体をサポートし、コンディションを整えてくれると考えられているためです。
運動習慣がある人におすすめのホエイプロテインですが、タンパク質不足を感じる人の栄養のサポートにも役立ちます。
牛乳のたんぱく質には、必須アミノ酸がバランスよく含まれています。必須アミノ酸とは、人間の体が自ら作り出すことができないため、食物から摂取しなければならないアミノ酸のことです。ホエイプロテインは、必須アミノ酸のバランスを示す指標である「アミノ酸スコア」に優れています。
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WPC(ホエイプロテインコンセントレート)とは
ホエイプロテインコンセントレート(WPC)は、「濃縮乳清タンパク質」とも呼ばれています。原料の乳清(ホエイ)を膜でろ過した後に残る液を濃縮し、その濃縮液を乾燥させたものになります。この濾過液には、脂質や糖質などの栄養素も乳糖の形で含まれています。
タンパク質含有量は約70%。乳清に含まれるミネラル・ビタミンを多く残せるメリットがあります。市販されているホエイプロテインの多くがこの製法です。
製法 | 価格 | 乳糖 | タンパク質含有率 |
WPC製法 | 安い (1g 3~5円) | あり | 70%~ |
WPI製法 | 高い (1g 5~10円) | なし(吸収効率が良い) | 80%~ |
WPI(ホエイプロテインアイソレート)とは
ホエイプロテインアイソレートは「分離乳清タンパク質」とも呼ばれています。ホエイプロテインアイソレート(WPI)は約90%と高いタンパク質含有量を持っています。WPIは、WPCよりも低脂肪なので、ローファット ダイエットを実行している人に人気です。
脂質は低くなるのでエネルギーも低くなり、吸収が早いのが特徴でが、多くの製造工程を要するため、価格はWPCよりも高くなる傾向があります。
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ソイプロテインとは
ソイプロテインは、大豆を原料とする植物性タンパク質です。大豆から油脂を取り除き、残ったたんぱく質を粉末状に加工したものです。加工されたソイプロテインには、ビタミンやミネラルが配合されていることが多くなっています。
プロテインの中でも、消化・吸収が穏やかで、腹持ちがよく満腹感が続くためダイエットに向いているプロテインとされています。
また大豆は低カロリーで脂質量が少なく、食物繊維を豊富に含んでいます。カルシウムや鉄分も含まれていて健康維持に役立つ栄養を多く含んでいます。
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一日に必要なたんぱく質量は
人間の体には、最も多くの割合で水分が含まれています。次に多いのがタンパク質です。食事から摂取したタンパク質は、消化されるとアミノ酸に分解されます。このアミノ酸が体を作るために使われるのです。タンパク質が不足しないようにするには、食事に含まれるタンパク質の量を把握し、必要量に見合った量を摂取することが大切です。
必要量は、身長が伸びる思春期に最も多くなります。15歳から17歳の男性では1日65グラム、12歳から17歳の女性では1日55グラムが推奨されています。
このように、思春期は大人よりも積極的にタンパク質を摂取する必要があります。 また、妊娠中はお腹の中で胎児が急速に成長しています。そのため、ローディング用量として、妊娠中期には1日10グラム、妊娠後期には1日25グラムのタンパク質を追加摂取することが推奨されています。
運動にともなってエネルギーをたくさん消費すると、たんぱく質の必要量も増加するため、プロテインで効率的に補うことで理想的なたんぱく質量を確保することができます。
食事だけでは足りないたんぱく質をプロテインで補おう
高たんぱく質の食品として知られている鶏むね肉でも、100gに含まれるたんぱく質は22.4gです。体つくりを意識している場合は体重60kgの人であれば1日に120gのたんぱく質が必要になります。
この量を鶏むね肉で摂取しようとすると毎日500g以上を食べなければなりません。かなりきついですよね。基本は食事からとるのが一番ですが、足りない分は積極的にプロテイン補いましょう。プロテインを上手に利用することで摂取目標を達成しやすくなります。
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ウマテイン プロテイン ホエイプロテイン ヨーグルト味 1kg
Amazonの評価(4.4)
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 20.6g | 1食あたりのカロリー | 145kcal |
コスト | 1g 4.8円 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 20.6g |
1食当たりのカロリー | 145kcal |
コスト | 1g 4.8円 |
ウマテインは「もっと多くの人に気軽にプロテインを飲んでもらいたい」「プロテインを飲む事が楽しみの1つになってほしい」という創業者の想いから誕生した、「おいしさ」に徹底的にこだわった日本発のプロテインブランドです。
こだわりの原料のみを使用し、1年以上にわたり度重なる試作を繰り返した結果、口当たりの良い濃厚なおいしさを実現する事に成功。プロテイン独特の臭みや人工的な甘さが一切無いのが特徴です。
ウマテインは2022年度のモンドセレクションにおいて、最高評価である「最高金賞」を受賞。さらに、ウマテインは2020年、世界的権威のあるITQIにおいて、おいしさを認める証である「優秀味覚賞」を受賞しています。
- 特徴1 圧倒的なおいしさ
ヨーグルト特有の酸味と濃厚なミルク感を忠実に再現。まるで飲むヨーグルトを飲んでいるかのような、コク深いなめらかな味わい - 特徴2 水で割っても美味しい
ウマテインは水で割っても牛乳で割ったかのようなおいしさを実現しています。牛乳や豆乳で溶かす必要がないので、余計な糖質やカロリーを摂取してしまう事がありません。 - 特徴3 グラスフェッド・ホエイプロテイン100%配合
「グラスフェッド」とは、grass=牧草の fed=えさ を与えられた動物の事で、天然の牧草を食べて飼育されたストレスの少ない健康な牛の事を指します。 - 特徴4 11種類のビタミン配合
たんぱく質をの吸収をサポートするビタミンCやビタミンB群をはじめとした、11種類のビタミンを配合しています。 - 特徴5 BCAA&グルタミン酸含有
ウマテインには筋肉の修復や疲労回復をサポートするBCAAが1食分あたり3.8g含有されています。
ウマテインは色々試しましたが、どれも美味しいです。
インスタなどで広告をよく見るV社のヨーグルト味は味はいいけど溶けにくくダマが飲めないほど残りますが、ウマテインのヨーグルト味はダマが出来ずに味も美味しいです。
口コミ:Amazon
内容量 | 1,000g |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
原産国 | 日本 |
その他の栄養素 | ビタミンCやビタミンB群をはじめとする、11種類のビタミンを配合 |
内容量 | 1,000g | 原産国 | 日本 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | ビタミンCやビタミンB群をはじめとする、11種類のビタミンを配合 |
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明治 ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 ヨーグルト風味 980g
Amazonの評価(4.2)
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 19.1g | 1食あたりのカロリー | 113kcal |
コスト | 1g 3.9円 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 19.1g |
1食当たりのカロリー | 113cal |
コスト | 1g 3.9円 |
たんぱく原料として、吸収の良い「ホエイプロテイン」を使用。トレーニング直後などのプロテイン摂取ポイントに合わせてたんぱく質を補給できるので、理想的なカラダづくりをサポートします。
カラダづくりに欠かせない「ビタミンB群・ビタミンD」、体調維持に欠かせない「ビタミンC」を配合しています。
「ザバスホエイプロテイン100」は明治が実施したアスリートの食事調査に基づき、アスリートのカラダづくりに必要とされるビタミンを独自に設計して配合しています。
パックのヨーグルト味はスーパーで売っているのですが、パウダータイプのヨーグルト味はドラッグストア等に売ってないのでネット注文しました。とても飲みやすいので、続けられています。牛乳でといても、水でといても美味しいです。
口コミ:Amazon
内容量 | 980g |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
原産国 | 日本 |
その他の栄養素 | 4種のビタミンB群、ビタミンC、ビタミンD |
内容量 | 980g | 原産国 | 日本 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | 4種のビタミンB群、ビタミンC、ビタミンD |
GronG(グロング) ホエイプロテイン100 ベーシック ヨーグルト風味 1kg
Amazonの評価(4.3)
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 21.6g | 1食あたりのカロリー | 115kcal |
コスト | 1g 3.5円 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 21.6g |
1食当たりのカロリー | 115cal |
コスト | 1g 3.5円 |
GronGは、約16万店舗の中から22店舗が選ばれた「Amazon.co.jp出品者アワード2021」でFBA賞を受賞しています。
グロングベーシックシリーズは、美味しさ・泡立ちの少なさを意識して開発したホエイプロテインです。タンパク質含有量は100g当たり約72g(タンパク質含有率72%)です。
ベーシックシリーズの主な特徴
- タンパク質含有率:72%~78.2%(推定値)
- 溶けやすさ
- 美味しさ
- 泡立ちの少なさ
- ビタミン11種配合
ヨーグルト風味を初めて試しましたが、予想外に美味しかったです。 但し、相当思いっきりシェイクしないとダマになり易いのが残念でした。
口コミ:Amazon
内容量 | 1,000g |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
原産国 | 日本 |
その他の栄養素 | ビタミン11種配合 |
内容量 | 1,000g | 原産国 | 日本 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | ビタミン11種配合 |
バルクス ホエイ プロテイン ヨーグルト風味 Produced by 山本義徳
Amazonの評価(4.3)
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 21.9g | 1食あたりのカロリー | 117kcal |
コスト | 1g 4.2円 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 21.9g |
1食当たりのカロリー | 117kcal |
コスト | 1g 4.2円 |
ボディービル・パワーリフティング界のレジェンド山本義徳 開発への想い
健康にも美容にも欠かせないタンパク質。VALXホエイプロテインは、タンパク含有量が十分に高く、味が良くて溶けやすいという条件を満たしたプロテインです。
本物を追求するフィットネス ブランド「VALX」が送るホエイプロテイン
毎日飲むものだからこそ、美味しさ・溶けやすさ・続けやすさにこだわった自信作のプロテインです。
ご褒美感のある美味しさ
「飲むヨーグルト」のようなデザート感覚。まろやかな酸味と優しい甘さが美味しいデザート感覚のフレーバーです。甘すぎずスッキリと飲めます。
【3つのこだわりポイント】
- ホエイプロテイン100%使用
- 濃厚なヨーグルト風味
- さっと溶けて飲みやすい
最初に飲んだヨーグルト味のプロテインがザバスで美味しくなくて…
長い間ヨーグルト味は避けてきましたがこれは美味しいです!
水で割るより牛乳で割る方が私は好きですね。
VALXの他のフレーバーも飲んでみたくなりました。
口コミ:Amazon
内容量 | 1,000g |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
原産国 | 日本 |
その他の栄養素 | - |
内容量 | 1,000g | 原産国 | 日本 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | - |
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DNS プロテイン ホエイプロテイン SP ヨーグルト風味 1000g
Amazonの評価(4.5)
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 26.5g | 1食当たりのカロリー | 132kcal |
コスト | 1g 3.8円 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 26.5g |
1食当たりのカロリー | 132kcal |
コスト | 1g 3.8円 |
「一番いいプロテインってどんなのだろう?」
DNSではそんな考えのもと、身体作りに影響を及ぼす様々な成分を比較検討し、試行錯誤を繰り返した結果、他に類をみない最高峰のプロテインを完成させました。
競技アスリートや、ワークアウトをライフスタイルに組み込む方の身体をより良いものにするためにプロテインを摂ることは効率的です。
この「ホエイプロテインスーパープレミアム」通称「ホエイSP」は、身体作りを加速させる各種成分を十分量配合。トレーニング後のゴールデンタイムに飲めば、自身で驚くほどの違い感じていただける商品です。
- 【こんな人にオススメ】「最速で身体づくりをしたい」「最高の機能性を求める」という方
- 【内容量】1000g(1kg) 約30日分となります。(ヨーグルト風味)【原産国】日本(国内ISO取得工場にて製造)
- 【身体作りに適したホエイプロテイン】消化・吸収の早いホエイたんぱく質を使用。身体作りに重要な必須アミノ酸が全て配合。
- 【HMB Ca 1,500㎎ 配合】筋タンパク質の合成の促進、筋タンパク質の分解の抑制に効果があると言われており、より効率的に鍛えたいという人へのサポートが期待できます。
- 【シトルリン 500mg 配合】シトルリンには運動のパフォーマンスを向上させたり、めぐりをよくしたりする効果があります。
- 【グルタミン 5000mg 配合】グルタミンには、リカバリーや身体作りに重要な役割があると言われています。
他にも、フルーツミックス味・チョコ風味があります。
普段はチョコレート風味の方を購入しているのですが、たまには別のを・・・とヨーグルト風味を購入
だまになりにくく、溶けやすさやgood
味はやや薄めの飲むヨーグルト。水で割るとさっぱりと飲めます
難点はチョコレート風味と比べると粉が舞いやすいので、容器等に移す際は少し注意が必要ですね
口コミ:Amazon
内容量 | 1,000g |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
原産国 | 日本 |
その他の栄養素 | 必須アミノ酸全て配合 HMB Ca 1,500㎎ 配合 シトルリン 500mg 配合 グルタミン 5000mg 配合 |
内容量 | 1,000g | 原産国 | 日本 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | 必須アミノ酸全て配合 HMB Ca 1,500㎎ 配合 シトルリン 500mg 配合 グルタミン 5000mg 配合 |
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アルプロン ホエイプロテイン ヨーグルト風味 乳酸菌配合 1kg
Amazonの評価(3.9)
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 19.4g | 1食当たりのカロリー | 118kcal |
コスト | 1g 3.6円 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 19.4g |
1食当たりのカロリー | 118kcal |
コスト | 1g 3.6円 |
販売累計1,500,000袋を突破の国産プロテイン
アルプロンは国産プロテインメーカーとして支持され続けて20年のプロテイン専門店。世界中で選び抜いた原料、香料、甘味料を厳選配合し、徹底した品質管理を国内の工場で行っています。また、保存料、増粘剤、消泡剤不使用のため、身体に負担をかけることなく健康的に理想の身体を目指すことができます。
アルプロンのプロテインは少ない水でも良く溶けてサラっと飲める。大量の水を飲むのが苦手な方や水分でお腹を下す人にも特におすすめ。さらに甘すぎず美味しくて、ダマもできにくくお腹との相性がいい。だからプロテイン初心者でも飲みやすくなっています。
10種のマルチビタミンと生きた乳酸菌を配合
たんぱく質に加え、ビタミンB群やビタミンCなどのマルチビタミンを10種と乳酸菌を配合。アルプロンのホエイプロテインは生きた乳酸菌(BC-30)約3億7800万個配合でしっかりたんぱく質を摂取できる。
内容量 | 1,000g |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
原産国 | 日本 |
その他の栄養素 | ビタミンC、ビタミンB群、乳酸菌 |
内容量 | 1,000g | 原産国 | 日本 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | ビタミンC、ビタミンB群、乳酸菌 |
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HIGH-CLEAR WPC ホエイ プロテイン さっぱりヨーグルト風味 1kg
Amazonの評価(4.3)
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 18.13g | 1食あたりのカロリー | 97.25kcal |
コスト | 1g 3.4円 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 18.13g |
1食当たりのカロリー | 97.25kcal |
コスト | 1g 3.4円 |
毎日飲むものだから11種類のビタミン&74種類のミネラル
減量中は代謝に必要なビタミンとミネラルが不足しがちです。WPCホエイプロテイン100シリーズにはバランスの良い11種類のビタミンと、74種類のミネラルを含む沖縄県の天然サンゴカルシウムが配合されており、健康的な食生活をサポートします。
ハイクリアーは、デイリー=毎日続けられるをテーマに管理栄養士アドバイスのもと開発されたMADE IN JAPANプロテイン。日常生活での手軽なタンパク質摂取源としてはもちろんのこと、スポーツ専門メーカー「エフアシスト」ならではの視点も取り入れています。プロテインを初めて飲む方からアスリートの方まですべての方にオススメです。
他社のヨーグルト風味のものを買ってみましたが、本製品の方がヨーグルト飲料に近い味だと思います。さっぱりしていて飲みやすいと思います。
口コミ:Amazon
内容量 | 1,000g |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
原産国 | 日本 |
その他の栄養素 | 11種類のビタミン 必須ミネラル16種類全部を含む74種類の天然ミネラル |
内容量 | 1,000g | 原産国 | 日本 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | 11種類のビタミン 必須ミネラル16種類全部を含む74種類の天然ミネラル |
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クレバー ホエイプロテイン [WPI100%] ウエイトダウン ヨーグルト味 315g
Amazonの評価(4)
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPI |
タンパク質含有(1食) | 20.0g | 1食あたりのカロリー | 143kcal |
コスト | 1g 7.8円 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPI |
タンパク質含有(1食) | 20.0g |
1食当たりのカロリー | 143kcal |
コスト | 1g 7.8円 |
WPI(ホエイプロテインアイソレート)
100%WPI(ホエイプロテインアイソレート)で高タンパク・低糖質を実現!牛乳にわずか0.7%しか含まれないホエイプロテインをさらに生成した純度の高い希少なプロテイン原料を使用しています。
1食置き換えで減量するためのプロテインです。
腹持ち抜群の食物繊維イヌリンを配合しています。セロリ約10本分の食物繊維です。11種類のビタミン、10種類のミネラル、乳酸菌、脂肪になりにくくい吸収を促すMCTオイル配合。
シェイカーなしでもさっと溶ける、おいしいプロテイン。
チョコレート好きも満足の味。さらっとした飲み口で、程よい甘さのチョコレート。
乳酸菌プロバイオティクス配合。21種類の乳酸菌×穀物麹、7種類のビタミンB群をはじめ、ビタミンC・ビタミンDも配合しているため、健康管理を心がけている方にもおすすめです。
- 短期集中で効率よく、キレイに痩せたい方に
- 中からキレイを維持したい方の栄養補給に
- 食べ過ぎてしまった次の日のバランス栄養食として
クレバーのチョコレート味を気に入って飲んでいたが、新フレーバーで『ヨーグルト味』が出たので試してみた。
かなり乳酸菌飲料感が強くて美味しい。さらに、水ではなく調製豆乳+強炭酸水で溶かしたら “愛のスコール” みたいに爽やかに美味しく飲むことができて、私はチョコレート味よりヨーグルト味の方が気に入った。
今回はクレバーウエイトダウンで試してみたが、いつも飲んでいるクレバーマッスルもこの味に切り替えようと思う。
口コミ:Amazon
内容量 | 315g |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
原産国 | 日本 |
その他の栄養素 | ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンD 乳酸菌プロバイオティクス |
内容量 | 315g | 原産国 | 日本 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンD 乳酸菌プロバイオティクス |
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バルクスポーツ プロテイン ビッグホエイ グリークヨーグルト味 1kg
Amazonの評価(4.3)
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 21.0g | 1食あたりのカロリー | 121kcal |
コスト | 1g 3.7円 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 21.0g |
1食当たりのカロリー | 121kcal |
コスト | 1g 3.7円 |
販売実績10年以上のロングセラープロテイン「ビッグホエイ」
バルクスポーツが国産プロテインの先駆けとして開発した上質なホエイプロテイン「ビッグホエイ」。販売開始から10年以上経った今も多くの方々に支持され続けているロングセラープロテインサプリメントです。
ボディメイクに必要な1食20g以上のたんぱく質を含有
ビッグホエイには1食で20g以上のたんぱく質が含まれており、ボディメイクをしっかりサポート。効率よく、たんぱく質補給ができるためカラダづくりに励む方にはもちろん、日常的にたんぱく質不足を感じている方にもおすすめです。
たんぱく質原料にはホエイプロテインを使用。植物性プロテインと比較して、カラダづくりに必要な主要アミノ酸であるロイシンを含むEAA(必須アミノ酸)が天然に豊富に含まれています。
これまでは、ずっとナチュラル味でしたが、こちらの味を試してみました。
少しギリシャヨーグルトの味がする程度で、過剰でもなく、しつこくもなくで、気に入って飲んでいます。
口コミ:Amazon
内容量 | 1,000g |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
原産国 | 日本 |
その他の栄養素 | ロイシンを含むEAA(必須アミノ酸) |
内容量 | 1,000g | 原産国 | 日本 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | ロイシンを含むEAA(必須アミノ酸) |
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武内製薬 ザプロ プロテイン 1kg すっきり レモンヨーグルト 風味
Amazonの評価(4.6)
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 22.5g | 1食当たりのカロリー | 118kcal |
コスト | 1g 3.5円 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 22.5g |
1食当たりのカロリー | 118kcal |
コスト | 1g 3.5円 |
累計販売100,000個突破
THE PROTEINは、甘すぎず、くどさを感じることがないので毎日とりやすいプロテインです。高品質・低価格を追求した国内生産のプロテインです!
商品原価以外のコストを徹底的に削減し 「D2Cメーカーだからこそできる」コストパフォーマンスに努めています。
ザプロが選ばれる5つの理由
①とにかく飲みやすい! ②アスリートの体づくりから健康促進にまで幅広く! ③豊富なたんぱく質・ビタミン類を摂取! ④引き締まったカラダづくりをサポート! ⑤低価格!
こんな方にオススメ
飲みやすくおいしいプロテインをお探しの方・水や牛乳に溶けやすいプロテインをお探しの方・手軽にバランスの取れた栄養を摂取したい方・引き締まった体を手に入れたい方・プロテインを毎日の朝食代わりにしたい方などにオススメです。
内容量 | 1,000g |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
原産国 | 日本 |
その他の栄養素 | 11種のビタミン |
内容量 | 1,000g | 原産国 | 日本 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | 11種のビタミン |
ゴールドジム(GOLD'S GYM) ホエイプロテイン ヨーグルト風味 720g
Amazonの評価(4.2)
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPI |
タンパク質含有(1食) | 23.7g | 1食あたりのカロリー | 112kcal |
コスト | 1g 7.5円 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPI |
タンパク質含有(1食) | 23.7g |
1食当たりのカロリー | 112kcal |
コスト | 1g 7.5円 |
ホエイペプチド、ビタミンB郡を配合
ゴールドジム ホエイプロテインは、さっと水になじむ優れた分散性を持つ新しい時代のホエイプロテインです。
主原料には、高たんぱく質・低脂肪のホエイプロテイン(WPI)を使用し、たんぱく質の含有量が80%以上と高く、BCAAも多く含むことも特長のひとつ。
さらに、消化吸収までのスピードを高めたホエイペプチド、体作りに必要な7種類のビタミンB郡も配合し、ウエイトトレーニングを行う方や、スポーツを行う方におすすめのプロテインパウダーです。
WPIホエイを使用
ホエイプロテインに使用されるホエイ原料は主に2種類(WPCとWPI)あります。 ゴールドジムホエイプロテインは、たんぱく質含有量が多いWPI(分離ホエイプロテイン)を使用、 たんぱく質の含有量が多い分、脂肪分は少なくなり、結果として良質のたんぱく質補給が可能となります。
色んなところのプロテイン飲みましたがゴールドジムのが一番いいと思います。
味もいいしダマもできません。
値段は安くないですが変なプロテイン買うことをおもえばお手頃な値段だと思います。
口コミ:Amazon
内容量 | 720g |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
原産国 | 日本 |
その他の栄養素 | ホエイペプチド、7種類のビタミンB群 |
内容量 | 720g | 原産国 | 日本 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | ホエイペプチド、7種類のビタミンB群 |
クレバー ホエイプロテイン [WPI100%] マッスル ヨーグルト味 300g
Amazonの評価(4.2)
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPI |
タンパク質含有(1食) | 24.4g | 1食あたりのカロリー | 109kcal |
コスト | 1g 8.9円 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPI |
タンパク質含有(1食) | 24.4g |
1食当たりのカロリー | 109cal |
コスト | 1g 8.9円 |
プロのアスリートは100%WPIをもう選んでいます
クレバーはホエイプロテイン100%。ホエイプロテインと大豆由来のソイとの違いは吸収効率性の高さ。トレーニング後の栄養補給はホエイがお勧めです。
特にWPIは、WPCに比べて脂質や糖質など不要なものを省いているため、必要なものを効率よく摂取することができます。
牛乳にわずか0.7%しか含まれないホエイプロテインをさらに生成した、純度の高い希少なプロテイン原料を使用しています。
独自のフィルターを用いることで、高タンパク質、低糖質、低脂質を実現。さっと水になじみ、アミノ酸のBCAAも多く、ウエイトトレーニングやスポーツを行う方におすすめのプロテインパウダーです。
- BCAA 5000mg含有
- グルタミン・グルタミン酸 5500mg含有
- 乳酸菌プロバイオティクス配合。7種類のビタミンB群をはじめ、ビタミンC・ビタミンDも配合
水でも飲みやすく比較的溶けやすいです。牛乳で割ると濃厚で美味しく飲めます。タンパク質を効率よくとっていくために購入しました。
口コミ:Amazon
内容量 | 300g |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
原産国 | 日本 |
その他の栄養素 | BCAA 5000mg、グルタミン・グルタミン酸 5500mg 乳酸菌プロバイオティクス、7種類のビタミンB群、ビタミンC、ビタミンD |
内容量 | 300g | 原産国 | 日本 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | BCAA 5000mg、グルタミン・グルタミン酸 5500mg 乳酸菌プロバイオティクス、7種類のビタミンB群、ビタミンC、ビタミンD |
リミテスト Deliciousシリーズ レモンヨーグルト ホエイプロテイン 1kg
Amazonの評価(4.1)
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 25.1g | 1食あたりのカロリー | 135kcal |
コスト | 1g 3.3円 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 25.1g |
1食当たりのカロリー | 135kcal |
コスト | 1g 3.3円 |
ビタミン11種類を配合
リミテストのデリシャスシリーズは、1食分でビタミンB群を含む11種類が1日の半分摂取できるように配合されています。不足しがちなビタミンをプロテインと一緒に摂取することができます。
製造直販のLIMITESTならではの配合設計、レモンヨーグルト風味のおいしくて飲みやすいプロテインです。
たんぱく質の量が25gと多めに含まれていて、脂質も抑えられています。リミテストのプロテインは価格も抑えられていて続けやすいという点でおすすめです。
リミテストは、楽天市場で購入し、レビューを書くと8%OFFのクーポンがもらえるので次回購入がお得になります。
今まで塩キャラメルをリピートしていたのですが、夏に向けてレモン&ヨーグルトに味変してみました。ヨーグルト風味の酸味がサッパリ感を演出します。もう少し甘味が抑えられたら尚良かったのかなと。と味は良かったのですが、とにかく溶けにくい。自分は牛乳200cc程にスプーン2〜3杯が通常なんですが、これだとかなりシェイクしてもダマだらけ。これに水100cc 程、つまり牛乳200ccに水100cc足して、スプーン2.5杯程でなんとか溶ける感じ。それもかなりシェイクして。塩キャラメルは良く溶けたのにね。
口コミ:Amazon
内容量 | 1,000g |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
原産国 | 日本 |
その他の栄養素 | 11種のビタミン |
内容量 | 1,000g | 原産国 | 日本 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | 11種のビタミン |
バルクス ホエイプロテイン WPI パーフェクト ライチヨーグルト風味 Produced by 山本義徳 VALX 1kg
Amazonの評価(4.3)
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPI |
タンパク質含有(1食) | 21.8g | 1食あたりのカロリー | 94kcal |
コスト | 1g 5.9円 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPI |
タンパク質含有(1食) | 21.8g |
1食当たりのカロリー | 94kcal |
コスト | 1g 5.9円 |
タンパク含有91.7%を実現
独自開発のイオン交換技術によって、タンパク質を高純度に分離精製したWPIのみを使用しています。さらに炭水化物や脂質が少なく、VALXが作りたかったハイスペックなプロテインです。
ライチの爽やかな甘さとヨーグルトのまろやかな酸味がおいしいデザート感覚のフレーバーです。
砂糖・人工甘味料不使用だから安心・安全
砂糖・人工甘味料も完全不使用です。口当たりの良いナチュラルな味なので、他の食品に合わせても美味しく飲めます。
BCAAを豊富に含んだアミノ酸が手軽に摂取できる
タンパク質以外の余計な材料極限まで抑えて作られた、「これぞプロテイン」と言える商品です。BCAAも多く摂取することができるタンパク質含有量の高いプロテインです。
ボディービル・パワーリフティング界のレジェンド山本義徳 開発への想い
健康にも美容にも欠かせないタンパク質。VALXホエイプロテインは、タンパク含有量が十分に高く、味が良くて溶けやすいという条件を満たしたプロテインです。
機能面は記載のとおりで、味も良く溶けやすいWPIプロテインです。ただスプーンの外側に粉がこびりつくのはストレスになるので早々に変えて欲しいです。自分はgrongのプロテインのスプーンを使ってます、擦りきり二杯で規定量になります
口コミ:Amazon
内容量 | 1,000g |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
原産国 | 日本 |
その他の栄養素 | - |
内容量 | 1,000g | 原産国 | 日本 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | - |
明治 ザバス(SAVAS) アスリート ウェイトダウン (ソイプロテイン+ガルシニア)ヨーグルト風味 945g
Amazonの評価(4.3)
プロテインの種類 | ソイプロテイン | 製法 | - |
タンパク質含有(1食) | 16.8g | 1食当たりのカロリー | 79kcal |
コスト | 1g 3.7円 |
プロテインの種類 | ソイプロテイン |
製法 | - |
タンパク質含有(1食) | 16.8g |
1食当たりのカロリー | 79kcal |
コスト | 1g 3.7円 |
ソイプロテイン+ガルシニア
ザバス アスリート ウエイトダウン ヨーグルト風味は、大豆プロテインとカラダづくりに必要なビタミンを独自配合した粉末プロテイン。
たんぱく原料として、引き締まったカラダづくりをサポートする「大豆プロテイン」を配合しています。トレーニングで減量したい方のカラダづくりに役立ちます。
さらに、「ガルシニアエキス」を配合。減量時に不足しやすく、カラダづくりに欠かせない10種のビタミンと、汗で失われがちなカルシウム・鉄・マグネシウムを配合しています。
ザバス アスリート ウエイトダウンは、明治が実施したアスリートの食事調査結果に基づき、アスリートのカラダづくりに必要とされる10種のビタミン、3種のミネラルを独自に設計して配合しています。
減量中でもおいしいプロテインが飲みたいという声から生まれた、水でも牛乳でもおいしいヨーグルト風味です。
ソイは初めてだったので…味に不安があったが、、逆にこっちの方が旨かった‼︎
口コミ:Amazon
内容量 | 945g |
プロテインの種類 | ソイプロテイン |
原産国 | 日本 |
その他の栄養素 | 10種のビタミン、カルシウム 鉄、マグネシウム |
内容量 | 945g | 原産国 | 日本 |
プロテインの種類 | ソイプロテイン | その他の栄養素 | 10種のビタミン、カルシウム 鉄、マグネシウム |
ALPRON(アルプロン) ウェイトダウン ソイ プロテイン 1kg レモンヨーグルト風味
Amazonの評価(3.9)
プロテインの種類 | ソイプロテイン | 製法 | - |
タンパク質含有(1食) | 6.6g | 1食当たりのカロリー | 56kcal |
コスト | 1g 2.9円 |
プロテインの種類 | ソイプロテイン |
製法 | - |
タンパク質含有(1食) | 6.6g |
1食当たりのカロリー | 56kcal |
コスト | 1g 2.9円 |
販売累計1,500,000袋を突破の国産プロテイン
アルプロンは国産プロテインメーカーとして支持され続けて20年のプロテイン専門店。世界中で選び抜いた原料、香料、甘味料を厳選配合し、徹底した品質管理を国内の工場で行っています。また、保存料、増粘剤、消泡剤不使用のため、身体に負担をかけることなく健康的に理想の身体を目指すことができます。
アルプロンのプロテインは少ない水でも良く溶けてサラっと飲める。大量の水を飲むのが苦手な方や水分でお腹を下す人にも特におすすめ。さらに甘すぎず美味しくて、ダマもできにくくお腹との相性がいい。だからプロテイン初心者でも飲みやすくなっています。
ウェイトダウンプロテインとは?
大豆を原料とする植物性プロテイン(ソイプロテイン)のことです。腹持ちがよく脂質も低い為、美ボディを目指す方におすすめのプロテインです。
10種のビタミンと乳酸菌、Lカルニチン配合
たんぱく質に加え、ビタミンB群やビタミンCなどのマルチビタミン、乳酸菌、Lカルニチンを配合してます。生きた乳酸菌(BC-30)約1億9350万個配合
内容量 | 1,000g |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
原産国 | 日本 |
その他の栄養素 | ビタミンC、ビタミンB群、乳酸菌 Lカルニチン |
内容量 | 1,000g | 原産国 | 日本 |
プロテインの種類 | ソイプロテイン | その他の栄養素 | ビタミンC、ビタミンB群、乳酸菌 Lカルニチン |
プロテインでよく出る用語解説
HMB | 必須アミノ酸(EAA)の中でも、筋肥大に最も重要といわれているロイシンが身体の中で代謝されてできる物質 筋タンパク質の合成の促進 筋タンパク質の分解の抑制 |
グルタミン | 非必須アミノ酸 筋肉の分解抑制、消化管機能のサポート、免疫力向上、傷の修復などに |
シトルリン | 遊離アミノ酸のひとつ 血管拡張作用があり、運動パフォーマンスを向上させたり、血流をよくしたりする |
アルギニン | 非必須アミノ酸 成長ホルモンの分泌を促す働き。脳下垂体から分泌される成長ホルモンは病気にかかりにくい体を作ったり、傷の治りをスムーズにしたりする効果が期待されています。 |
アミノ酸スコア | アミノ酸スコアは、食品中の必須アミノ酸の含有比率を評価するための数値 アミノ酸スコアが100であれば、その食材に含まれるたんぱく質の各必須アミノ酸量が高いということになります |
グラスフェッド | 牧草を与えられて育った、ストレスのない放し飼いで自然の草を食べて育ったという意味 |
BCAA | 必須アミノ酸9種のうちの、バリン・ロイシン・イソロイシンのこと 筋肉の代謝や合成に関わるとされています。 |
EAA | 必須アミノ酸のこと 体内で合成できず、食事からの摂取が必要 |
プロテインのよくある質問
- プロテインはいつ飲むのがいいですか?
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ホエイプロテインはトレーニング直後の「ゴールデンタイム」に摂取すると効率よく身体作りをおこなえます。就寝前はカゼインがゆっくり吸収されるため適しています。
- プロテインを選ぶ基準は?
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トレーニング量に応じたたんぱく質の量と栄養素の組み合わせを基準に選ぶとよいでしょう。また、飲みやすさや、継続して続けるためのコストも考慮しておきましょう。
>>ヨーグルト味のプロテイン16選 - 成人で必要なたんぱく質の量はどれくらい?
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日本人の食事摂取基準によると、18歳以上の男性は1日60g、女性は1日50gのタンパク質を摂取することが推奨されています。競技パフォーマンスを上げたいなどの体つくりを意識する場合は、体重1キロあたり2gの摂取を目安にすると良いとされています。>>一日に必要なたんぱく質量