運動量にともなうエネルギー消費を補うたんぱく質を効率よく摂取できるプロテイン。この記事ではチョコレート風味のプロテインを紹介しています。Amazonでのレビュー評価や、1食当たりのコスト・カロリーもわかります。
- チョコレート風味のプロテインがわかる
- プロテインの種類とホエイプロテインのWPI・WPCの違い
- 一日に必要なたんぱく質量
- Amazonでの評価がわかる
- 各プロテインの1食あたりのたんぱく質量、カロリー、コストがわかる
- プロテインに関連する用語がわかる
監修者
元ハンドボール日本代表キャプテン
現北國銀行ハンドボール部Honey Bee監督
東 俊介
元ハンドボール日本代表主将。現在、北國銀行ハンドボール部Honey Bee監督。
大崎電気にて日本一を9度獲得、日本代表としてアテネ五輪アジア予選、アジア選手権など数々の国際試合に出場し、2009年に現役引退。
引退後は早稲田大学大学院にて元巨人軍の桑田真澄氏らとともにスポーツマネジメントを学び、修士論文は優秀論文賞を受賞。
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プロテインの種類
種類 | 吸収スピード | おすすめ |
ホエイプロテイン | 速い | 筋トレ後の栄養補給に最適 |
カゼインプロテイン | ゆるやか | 寝る前におすすめ |
ソイプロテイン | ゆるやか | 空腹対策におすすめ |
プロテインにはさまざまな種類があり、それぞれに特有のタンパク質と栄養素の組み合わせがあります。プロテインに使用される最も一般的なタンパク質は、ホエイ、カゼイン、ソイ(大豆)の3種類です。
ホエイプロテインは、比較的早く体内に吸収されるため、筋肉をつけたい人やスポーツによる怪我からの回復を目指す人に一般的に推奨されています。一方、カゼイン・プロテインは、満腹感を持続させることができるため、減量を目指している人に適しています。
ホエイプロテインとは
ホエイプロテインは、牛乳由来のタンパク質です。牛乳に含まれているタンパク質にはカゼインプロテインもあり、含まれている割合は、約20%がホエイプロテイン、約80%がカゼインプロテインです。
ホエイプロテインは水に溶けやすい特徴があり、プロテインに主に使われている、ソイプロテインやカゼインプロテインと比べると、消化吸収がスピーディーだと考えられています。
ホエイプロテインは、アスリートやスポーツを習慣にしている人だけが飲むものだと思っている人もいるかもしれません。これは、消化吸収が早いホエイプロテインが、トレーニングでダメージを受けた体をサポートし、コンディションを整えてくれると考えられているためです。
運動習慣がある人におすすめのホエイプロテインですが、タンパク質不足を感じる人の栄養のサポートにも役立ちます。
牛乳のたんぱく質には、必須アミノ酸がバランスよく含まれています。必須アミノ酸とは、人間の体が自ら作り出すことができないため、食物から摂取しなければならないアミノ酸のことです。ホエイプロテインは、必須アミノ酸のバランスを示す指標である「アミノ酸スコア」に優れています。
WPC(ホエイプロテインコンセントレート)とは
ホエイプロテインコンセントレート(WPC)は、「濃縮乳清タンパク質」とも呼ばれています。原料の乳清(ホエイ)を膜でろ過した後に残る液を濃縮し、その濃縮液を乾燥させたものになります。この濾過液には、脂質や糖質などの栄養素も乳糖の形で含まれています。
タンパク質含有量は約70%。乳清に含まれるミネラル・ビタミンを多く残せるメリットがあります。市販されているホエイプロテインの多くがこの製法です。
製法 | 価格 | 乳糖 | タンパク質含有率 |
WPC製法 | 安い (1g 3~5円) | あり | 70%~ |
WPI製法 | 高い (1g 5~10円) | なし(吸収効率が良い) | 80%~ |
WPI(ホエイプロテインアイソレート)とは
ホエイプロテインアイソレートは「分離乳清タンパク質」とも呼ばれています。ホエイプロテインアイソレート(WPI)は約90%と高いタンパク質含有量を持っています。WPIは、WPCよりも低脂肪なので、ローファット ダイエットを実行している人に人気です。
脂質は低くなるのでエネルギーも低くなり、吸収が早いのが特徴でが、多くの製造工程を要するため、価格はWPCよりも高くなる傾向があります。
ソイプロテインとは
ソイプロテインは、大豆を原料とする植物性タンパク質です。大豆から油脂を取り除き、残ったたんぱく質を粉末状に加工したものです。加工されたソイプロテインには、ビタミンやミネラルが配合されていることが多くなっています。
プロテインの中でも、消化・吸収が穏やかで、腹持ちがよく満腹感が続くためダイエットに向いているプロテインとされています。
また大豆は低カロリーで脂質量が少なく、食物繊維を豊富に含んでいます。カルシウムや鉄分も含まれていて健康維持に役立つ栄養を多く含んでいます。
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一日に必要なたんぱく質量は
人間の体には、最も多くの割合で水分が含まれています。次に多いのがタンパク質です。食事から摂取したタンパク質は、消化されるとアミノ酸に分解されます。このアミノ酸が体を作るために使われるのです。タンパク質が不足しないようにするには、食事に含まれるタンパク質の量を把握し、必要量に見合った量を摂取することが大切です。
必要量は、身長が伸びる思春期に最も多くなります。15歳から17歳の男性では1日65グラム、12歳から17歳の女性では1日55グラムが推奨されています。
このように、思春期は大人よりも積極的にタンパク質を摂取する必要があります。 また、妊娠中はお腹の中で胎児が急速に成長しています。そのため、ローディング用量として、妊娠中期には1日10グラム、妊娠後期には1日25グラムのタンパク質を追加摂取することが推奨されています。
運動にともなってエネルギーをたくさん消費すると、たんぱく質の必要量も増加するため、プロテインで効率的に補うことで理想的なたんぱく質量を確保することができます。
食事だけでは足りないたんぱく質をプロテインで補おう
高たんぱく質の食品として知られている鶏むね肉でも、100gに含まれるたんぱく質は22.4gです。体つくりを意識している場合は体重60kgの人であれば1日に120gのたんぱく質が必要になります。
この量を鶏むね肉で摂取しようとすると毎日500g以上を食べなければなりません。かなりきついですよね。基本は食事からとるのが一番ですが、足りない分は積極的にプロテイン補いましょう。プロテインを上手に利用することで摂取目標を達成しやすくなります。
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マイプロテイン Impact ホエイプロテイン ナチュラルチョコレート 1kg
Amazonの評価(4.2)
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 21.0g | 1食あたりのカロリー | 103kcal |
コスト | 1g 4.1円 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 21.0g |
1食当たりのカロリー | 103cal |
コスト | 1g 4.1円 |
理想とするカラダづくりや維持に関与する高品質なプロテインです。1食あたりのカロリーは103kcal。脂肪含有量は1.9gで、炭水化物量はわずかに1gだけです。
Impact ホエイ プロテインは、必須アミノ酸や、カラダの新生やリカバリーに重要なBCAAも4.5g含有しています。美味しいチョコレートブラウニーやストロベリークリームなど、50種類ものフレーバーを販売しています。
友人に勧められて購入してみたら、プロテイン感をあまり感じず、味が美味しいという評判が多く見られる商品です。部活をしている学生の方も多い印象です。
元野球部の友人に勧められて買ってみました。その友人曰く実際に役立つ筋肉がつきやすいと感じるのがこちらとのこと。他社のに比べて効果が実感しやすいみたいです。私はジムに週3程度で通っているだけなので詳しい効果は分かりません。そこは友人に任せるとして私が比較し伝えられるのは飲みやすさです。今まで飲んできたプロテインに比べ甘さがちょうどよく、クドさが少なく感じました。とても飲みやすいです。プロテイン初心者の方はこれを買えば間違いはないかと思います。計量スプーンもちゃんとついてきます。すり切り一杯でOKなので作る時も楽ちんです。
口コミ:Amazon
内容量 | 1,000g |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
原産国 | イギリス |
その他の栄養素 | 必須アミノ酸、BCAA |
内容量 | 1,000g | 原産国 | イギリス |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | 必須アミノ酸、BCAA |
ALPRON (アルプロン) ホエイ プロテイン チョコレート風味 1kg
Amazonの評価(3.9)
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 21.5g | 1食あたりのカロリー | 116kcal |
コスト | 1g 3円 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 21.5g |
1食当たりのカロリー | 116kcal |
コスト | 1g 3円 |
販売累計1,500,000袋を突破の国産プロテイン
アルプロンは国産プロテインメーカーとして支持され続けて20年のプロテイン専門店。世界中で選び抜いた原料、香料、甘味料を厳選配合し、徹底した品質管理を国内の工場で行っています。また、保存料、増粘剤、消泡剤不使用のため、身体に負担をかけることなく健康的に理想の身体を目指すことができます。
アルプロンのプロテインは少ない水でも良く溶けてサラっと飲める。大量の水を飲むのが苦手な方や水分でお腹を下す人にも特におすすめ。さらに甘すぎず美味しくて、ダマもできにくくお腹との相性がいい。だからプロテイン初心者でも飲みやすくなっています。
人気が高いチョコレート風味は程よく甘く、ミルク感があり、優しい味が評判です。
10種のマルチビタミンと生きた乳酸菌を配合
たんぱく質に加え、ビタミンB群やビタミンCなどのマルチビタミンを10種と乳酸菌を配合。アルプロンのホエイプロテインは生きた乳酸菌(BC-30)約3億7800万個配合でしっかりたんぱく質を摂取できる。
最近はプロテインもどんどん値上げで1kg 4〜5000円する商品もある中でタンパク質含有量もしっかりありこの味この値段なら買いでしょう。
水400ml プロテイン30gだと薄く感じたので250〜300mlだと丁度良いかと思います。 これはリピです
口コミ:Amazon
内容量 | 1,000g |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
原産国 | 日本 |
その他の栄養素 | ビタミンC、ビタミンB群、乳酸菌 |
内容量 | 1,000g | 原産国 | 日本 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | ビタミンC、ビタミンB群、乳酸菌 |
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江崎グリコ パワープロダクション マックスロード ウエイトアップ チョコレート味 1.0kg
Amazonの評価(4.0)
プロテインの種類 | ホエイプロテイン・カゼインプロテイン・ソイプロテイン混合 | 製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 23.7g | 1食あたりのカロリー | 236kcal |
コスト | 1g 3.9円 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン・カゼインプロテイン・ソイプロテイン混合 |
製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 23.7g |
1食当たりのカロリー | 236cal |
コスト | 1g 3.3円 |
吸収速度の異なる、ホエイプロテイン、カゼイン、大豆プロテインを組み合わせた商品です。たんぱく質:脂質:炭水化物を=4:1:5の割合(エネルギー比率)で配合。
2種の糖質(パラチノース、マルトデキストリン)と、エネルギーになりやすい中佐脂肪酸油を配合。乳酸菌EC-12も1食あたり約1000億個配合されています。食事で摂りたい栄養素を詰め込んだプロテインです。
乳酸菌「EC-12」(殺菌)は酸菌Enterococcus faecalisの優秀な株として高度な培養技術から作り上げられた、まさに乳酸菌の「アスリート」といえる乳酸菌です。
パワープロダクションは、挑戦し続ける各スポーツ界のトップアスリートの方々が愛飲しています。
mybestというサイトで管理栄養士が選ぶウェイトゲイナープロテインのトップ10の1位になってたので購入成分については管理栄養士の方が評論してるので問題ないと思うので味のみのレビュー
他のプロテインに比べたら控えめではあるがやっぱり甘過ぎに感じる
開けるとホットケーキミックスレベルの甘い匂いがしてきます
なので500mlぐらい水を加えて味を薄めています
ただ、私は健康のために清涼飲料水を飲まないようにしてるので清涼飲料水が平気な人は大丈夫な甘さだと思います
2ヶ月ほど続けてプラス2キロになりましたので今後もリピートします
口コミ:Amazon
内容量 | 1,000g |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン・カゼインプロテイン・ソイプロテイン混合 |
原産国 | 日本 |
その他の栄養素 | 8種の水溶性ビタミン、カルシウム、鉄 |
内容量 | 1,000g | 原産国 | 日本 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン・カゼインプロテイン・ソイプロテイン混合 | その他の栄養素 | 乳酸菌 |
バルクス ホエイ プロテイン チョコレート風味 Produced by 山本義徳
Amazonの評価(4.3)
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 22.1g | 1食あたりのカロリー | 118kcal |
コスト | 1g 4.2円 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 22.1g |
1食当たりのカロリー | 118kcal |
コスト | 1g 3.7円 |
ボディービル・パワーリフティング界のレジェンド山本義徳 開発への想い
健康にも美容にも欠かせないタンパク質。VALXホエイプロテインは、タンパク含有量が十分に高く、味が良くて溶けやすいという条件を満たしたプロテインです。
本物を追求するフィットネス ブランド「VALX」が送るホエイプロテイン
毎日飲むものだからこそ、美味しさ・溶けやすさ・続けやすさにこだわった自信作のプロテインです。
厳選したココアパウダーを独自比率でブレンド。濃厚なカカオの風味を贅沢に閉じ込め、水で割ってもまるで牛乳で割ったかのような美味しさを実現。
【3つのこだわりポイント】
- ホエイプロテイン100%使用
- 圧倒的な美味しさ、チョコレート風味
- さっと溶けて飲みやすい
吸収率も良くチョコレート味で非常に飲み易くなっています。
チョコレート味ですがココア味に近い感じです。次回は他の味も試してみたいです。
口コミ:Amazon
内容量 | 1,000g |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
原産国 | 日本 |
その他の栄養素 | - |
内容量 | 1,000g | 原産国 | 日本 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | - |
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ゴールドスタンダード 100% ホエイ ダブルリッチチョコレート 907g
Amazonの評価(4.3)
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPIベースにWPC混合 |
タンパク質含有(1食) | 24g | 1食あたりのカロリー | 119kcal |
コスト | 1g 6円 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPIベースにWPC混合 |
タンパク質含有(1食) | 24.0g |
1食当たりのカロリー | 119kcal |
コスト | 1g 6円 |
オリジナル製品より甘みを抑えた日本マーケット仕様です。
北米、ヨーロッパ、オーストラリア等、主要20カ国以上で売上1位 = 世界シェア1位のプロテインブランド「ゴールドスタンダード」
WPI (Whey Protein Isolate = ホエイたんぱく分離物) は最も純度の高いホエイプロテインの構造体で、本製品の原材料に一番多く含まれているのが大きな特徴です。1スプーン32g当たり24gの極めて高いプロテイン割合を実現しており、1スプーン当たりBCAAは5.5g、グルタミン・グルタミン酸は4g含有しています。
タンパク質の含有率が高いうえに脂質が少なく抑えられているのも特徴です。
ゴールドスタンダードブランドが世界シェア1位になっているもう一つの大きな理由はそのフレーバーにあります。フレーバーを徹底的に研究し、飽きのこない世界中で支持される美味しいプロテインを実現しています。
ダブルリッチチョコレートは、カカオの香りが高い大人のフレーバーです。チョコレートの風味やコクしっかり感じられ、普通にチョコレートドリンクとしても売れそうなクオリティです。
まず、多くの人が問題視する味や飲みやすさについてはこの商品はかなりいいです!おすすめできます。また原料も筋トレ後だけでなく、生活の中で飲むことも出来る(太りにくい)ものなので、筋トレしない方にもおすすめできます。吸収性においては人それぞれなので、ノーコメントです。個人的にはかなり良かったです。ただし、容器がかなり大きく、樹脂製なので置き場所に困ります。
口コミ:Amazon
内容量 | 1,000g |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
原産国 | アメリカ合衆国 |
その他の栄養素 | BCAA、EAA、グルタミン・グルタミン酸 |
内容量 | 1,000g | 原産国 | アメリカ合衆国 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | BCAA、EAA、グルタミン・グルタミン酸 |
[Amazon限定ブランド] ビーレジェンド ホエイプロテイン 激うまチョコ風味 1kg
Amazonの評価(4.3)
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 21.2g | 1食あたりのカロリー | 112.5kcal |
コスト | 1g 4.2円 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 21.2g |
1食当たりのカロリー | 112.5kcal |
コスト | 1g 4.2円 |
アミノ酸スコア100の布袋プロテインを使用
高品質かつトレーニング後でも、すっきり美味しくいただける理想的なホエイプロテインです。アスリートに嬉しいビタミンC、ビタミンB6を配合。ビタミンCは、1食あたりレモン2個分相当、ビタミンB6は1食あたり鶏の胸肉約180g相当。既存のチョコ系風味とは一味違うチョコ風味です。
2021年モンドセレクション最高金賞を受賞。2020ITI優秀味覚賞を受賞。
気になるカロリーは112.5kcalに抑えながら、1食あたり20gのたんぱく質量を実現。ダイエット中でもカロリーを気にせず飲んでいただける高品質に仕上がっています。
栄養療法の柴犬先生のおすすめということで、タンパク不足解消のために購入。
不満点はパッケージくらいです。バッキバキの男性パッケージは運動嫌いの私にとってなかなか酷なものがあります(笑)
味は甘すぎ感は否めませんが、溶けやすく牛乳に混ぜるとおやつ感覚で飲めます。お子様ウケも良さそう。
量については深型タッパーに入れて野菜室に保管できるのでちょうど良いです。
口コミ:Amazon
内容量 | 1,000g |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
原産国 | 日本 |
その他の栄養素 | ビタミンC、ビタミンB6 |
内容量 | 1,000g | 原産国 | 日本 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | ビタミンC、ビタミンB6 |
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DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味 1050g
Amazonの評価(4.5)
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 24.2g | 1食あたりのカロリー | 142kcal |
コスト | 1g 3.7円 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 26.5g |
1食当たりのカロリー | 142kcal |
コスト | 1g 3.7円 |
DNSプロテインの大きな特徴が、水でおいしく飲めることです。もちろんお好みで牛乳やジュースで割っても美味しくいただけます。これからプロテインを摂り始める人・まずはプロテインをガンガン摂りたい人・おいしくプロテインを摂りたい人におすすめのチョコフレーバーです。
- 全8種類のフレーバーをご用意。味を変えながら飽きずに続けられる。
- キレのいい口当たりとしっかりした風味。でも「クドさ」はいっさいない、清涼飲料水と変わらない飲みやすさ。
- 牧草を食べて育った健康な牛のグラスフェッド・ホエイを100%使用。
- 原料にはたんぱく質含有率の高いWPC(ホエイプロテインコンセントレート)を原料とし、身体作りに重要な必須アミノ酸をすべて含有。
- 付属のスプーン1杯でたんぱく質が24g摂れる。
- 世界で最も普及しているアンチ・ドーピング認証プログラムであるインフォームドチョイスを取得。
デザート感覚で飲めるので継続して使用できてます。吸収性はまだ二ヶ月目なので分からないのですが、摂取量、摂取回数を増やしてみているので三ヶ月後が楽しみです!
口コミ:Amazon
内容量 | 1,050g |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
原産国 | 日本 |
その他の栄養素 | - |
内容量 | 1,050g | 原産国 | 日本 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | - |
アルプロン WHEY & SOY プロテイン リッチチョコレート風味 750g
Amazonの評価(4.3)
プロテインの種類 | ホエイプロテイン・ソイプロテイン混合 | 製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 15g | 1食あたりのカロリー | 98kcal |
コスト | 1g 3.8円 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン・ソイプロテイン混合 |
製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 21.2g |
1食当たりのカロリー | 98cal |
コスト | 1g 3.8円 |
お客様の声から生まれた2in1プロテインが誕生! 植物性たんぱく質×動物性たんぱく質 のブレンドです。ソイが苦手な方にもおすすめです。
WHEYとは 牛乳を原料とした乳清たんぱくを凝縮して生成された動物性のプロテイン(WPC)で、消化吸収が速いのが特徴です。SOYとは 大豆を原料とした植物性のプロテインで、消化吸収が緩やかなのが特徴です。
植物性と動物性のタンパク質をバランス良く摂りたい方におすすめです。大豆臭や粉っぽさを軽減し飲みやすくなっています。また、保存料、人工甘味料は不使用で安心してお飲みいただけます。
まずパッケージデザインに高級感があり、良いです。
肝心な味に関しても想像の通りというか、悪く裏切られることもなく、とても美味しく補給できています!
粉も溶けやすく飲みやすい。オートミールやコーヒーにいれたりアレンジも出来そうです!
口コミ:Amazon
内容量 | 750g |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
原産国 | 日本 |
その他の栄養素 | 9種のアミノ酸 |
内容量 | 750g | 原産国 | 日本 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | 9種のアミノ酸 |
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ULTORA ホエイ ダイエット プロテイン 国産 チョコレート
Amazonの評価(4.3)
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPI・WPC |
タンパク質含有(1食) | 22.6g | 1食あたりのカロリー | 117kcal |
コスト | 1g 5.6円 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPI・WPC |
タンパク質含有(1食) | 23.0g |
1食当たりのカロリー | 117kcal |
コスト | 1g 5.6円 |
ウルトラは、「鍛えている人だけが飲むもの」というプロテイン/必須アミノ酸サプリメント特有のイメージを覆すために発足し、美味しさは追求しつつも人工甘味料・合成着色料・保存料などの添加物を使わない製法にこだわり抜いたボディメイクブランドです。
【人工甘味料不使用】
多くの人が安心して長く飲み続けられる健康食として、 人工甘味料保存料人工着色料無添加にこだわり。
【WPI/WPCを独自の製法でブレンド】
こだわり抜いた製法で最適な成分を編み出し、味が良く溶けやすい高純度プロテインを実現しています。
【追求した飲みやすさ】
プロテイン特有の甘さや粉っぽさをなるべく抑え いつでもスッキリ飲めるテイストを追求。 ダイエット・トレーニングどちらの目的にも最適なホエイプロテインです。
【アミノ酸スコア100】
原料1つ1つにこだわり、タンパク質とアミノ酸のバランスが整った整った「良質なプロテイン」を実現しています。
人口甘味料合成着色料保存料、ゼロ。まずこれが最高に気に入っている理由です。毎日飲むものなので人工添加物の無いものを探してULTRAに辿り着きました。味も美味しいです。
Amazonで販売してくれて買いやすいし定期便にすればお得に買えるのもありがたい。個人的にはソイプロテインと飲み分けしているので、ソイタイプもAmazonで販売されると嬉しいです。
一点だけ残念に思うことは、袋の中に入れられたスプーンです。粉まみれなことも地味に嫌ですが、せっかく添加物なしなど体の事を考えてくれている企業さんなので、環境への配慮としても、リピーターには不要のスプーンを、要不要の選択肢があってもいいと思います。プラごみが増えるだけです。どうかご検討を!
口コミ:Amazon
内容量 | 3,000g |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
原産国 | 日本 |
その他の栄養素 | ビタミン11種配合 |
内容量 | 1,000g | 原産国 | 日本 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | ビタミン7種配合 |
エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味
Amazonの評価(4.4)
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 21.0g | 1食当たりのカロリー | 116kcal |
コスト | 1g 3円 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 21.0g |
1食当たりのカロリー | 116cal |
コスト | 1g 3円 |
【X-PLOSION】とは…現役アスリートが「世界一の高品質」と「特別な価格」をこだわり抜いて開発。一般的なモノより圧倒的低価格で、味も品質も評価されている「日体大バーベルクラブ」のオフィシャルサプライヤー商品です。力を振り絞って進む一歩一歩を栄養面からバックアップします。
継続できる価格へこだわり、無駄な広告を行わず、物流に至る価格交渉を行いリーズナブルな価格を実現しています。
現役アスリートが考えるカラダづくりに必要な栄養素をサポート・100%ナチュラル保衛、アミノ酸スコア100以上、必須アミノ酸、BCAA、EAAなど厳選された成分を配合。
内容量 | 3,000g |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
原産国 | 日本 |
その他の栄養素 | 必須アミノ酸、BCAA、EAA |
内容量 | 3,000g | 原産国 | 日本 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | 必須アミノ酸、BCAA、EAA |
オリンプ ホエイプロテイン コンプレックス 100% チョコレート700g
Amazonの評価(4.3)
プロテインの種類 | ホエイプロテイン・ソイプロテイン混合 | 製法 | WPC・WPI |
タンパク質含有(1食) | 32.6g(牛乳と混ぜる場合) 26g(水と混ぜる場合) | 1食あたりのカロリー | 133.7kcal |
コスト | 1g 4.5円 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン・ソイプロテイン混合 |
製法 | WPC・WPI |
タンパク質含有(1食) | 32.6g(牛乳と混ぜる場合) 26g(水と混ぜる場合) |
1食当たりのカロリー | 133.7cal |
コスト | 1g 4.5円 |
プロテインの種類:WPC (ホエイプロテインコンセントレート) と、WPI(ホエイプロテイ ンアイソレ-ト)をブレンドした高品質なホエイプロテインです。
1杯分で26gのプロテインを摂取出来ます。26gのプロテインの中にBCAA6gとL-グルタミン酸4.7gが含まれて います
MCT OIL(中鎖脂肪酸油)も配合。MCTオイル(中鎖脂肪酸油)は、ヤシ科の植物に含まれる「中鎖脂肪酸」という天然成分のみを取り出したオイルです。一般的な植物油脂と比較して消化・吸収・分解が早いため、エネルギーだけを効率よく得られます。また、体脂肪として蓄積されにくいので、ダイエット時のエネルギー補給に最適です。
30年に及ぶプロテイン製造実績
健康維持、筋力アップ、ダイエットなどの目的でプロテインを愛飲する方々にとって、美味しく飲めるということは大切です。30年にも及ぶプロテイン製造の実績から、飽きのこない美味しさを実現しています。
溶けやすくて、飲みやすい点が気に入って定期購入しています。
チョコ風味ですが、ココアのような味なので苦手な人もいるかもしれないです。
自分はブルーベリー風味が一番ですが、初めての人ならチョコ風味でもいいかもしれないですね
口コミ:Amazon
内容量 | 750g |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
原産国 | 日本 |
その他の栄養素 | 8種の必須アミノ酸、BCAA L-グルタミン酸、MCTオイル |
内容量 | 750g | 原産国 | ポーランド |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | 8種の必須アミノ酸、BCAA L-グルタミン酸、MCTオイル |
日本新薬 ウィンゾーン ホエイプロテイン パーフェクト チョイス マイルドチョコ風味 1kg
Amazonの評価(4.4)
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 21.0g | 1食あたりのカロリー | 114kcal |
コスト | 1g 3.4円 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 21.0g |
1食当たりのカロリー | 114cal |
コスト | 1g 3.4円 |
全てにおいて妥協のない商品設計
アミノ酸組成(アミノ酸スコア100)だけでなく、11種のビタミンと4種のミネラル、おいしさや溶けやすさにこだわり、国内製造でアスリートの方も安心して利用できるアンチ・ドーピング認証を取得。
運動時に重要なEAA、そしてBCAAを多く含んでいます。たんぱく質含量だけでなく、そのアミノ酸組成・含量にもこだわり、厳選されたホエイを使っています。
毎日ゴクゴク飲める、カカオの香りひろがる、まろやかでさっぱりしたチョコレート風味。
WINZONEプロテインが選ばれる5つの理由
- たんぱく質含量だけじゃない!アミノ酸組成にもこだわった、厳選されたホエイプロテイン100%使用
- モンドセレクションで「最高金賞」、国際味覚認証で「優秀味覚賞」を受賞した圧倒的な美味しさ
- 1秒シェイクで溶ける驚きの溶けやすさ
- たんぱく質と一緒に摂取すべき11種類のビタミンと4種類のミネラル(カルシウム、鉄、亜鉛、マグネシウム)を配合
- 創立100周年の製薬会社基準の品質と、トップアスリートでも安心のアンチドーピング認証(INFORMED-CHOICE)取得
チャンピオンのプロテインから乗り換え。
本商品の特長でもありますが粒子が細かいのでダマにならず溶けやすい、胃への消化負担が少ない、そのため栄養吸収もされやすいと感じます。
自分はチョコレートが好きなのでマイルドチョコを選びましたがすごく美味しくて大満足。
タンパク質含有率も75%ほどあるので必要十分ではないでしょうか。
ひとつ不満点を挙げるとすれば、値上げのペースが早い。ここだけもう少し頑張ってもらえたらパーフェクト。
口コミ:Amazon
内容量 | 1,000g |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
原産国 | 日本 |
その他の栄養素 | 11種のビタミンと4種のミネラル |
内容量 | 1,000g | 原産国 | 日本 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | 11種のビタミンと4種のミネラル 必須アミノ酸、BCAA |
クレバー ホエイプロテインウエイトダウン チョコレート味 315g
Amazonの評価(4)
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPI |
タンパク質含有(1食) | 20.0g | 1食あたりのカロリー | 148kcal |
コスト | 1g 7.8円 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPI |
タンパク質含有(1食) | 20.0g |
1食当たりのカロリー | 148kcal |
コスト | 1g 7.8円 |
WPI(ホエイプロテインアイソレート)
100%WPI(ホエイプロテインアイソレート)で高タンパク・低糖質を実現!牛乳にわずか0.7%しか含まれないホエイプロテインをさらに生成した純度の高い希少なプロテイン原料を使用しています。
1食置き換えで減量するためのプロテインです。
腹持ち抜群の食物繊維イヌリンを配合しています。セロリ約10本分の食物繊維です。11種類のビタミン、10種類のミネラル、乳酸菌、脂肪になりにくくい吸収を促すMCTオイル配合。
シェイカーなしでもさっと溶ける、おいしいプロテイン。
チョコレート好きも満足の味。さらっとした飲み口で、程よい甘さのチョコレート。
乳酸菌プロバイオティクス配合。7種類のビタミンB群をはじめ、ビタミンC・ビタミンDも配合しているため、健康管理を心がけている方にもおすすめです。
- 短期集中で効率よく、キレイに痩せたい方に
- 中からキレイを維持したい方の栄養補給に
- 食べ過ぎてしまった次の日のバランス栄養食として
ほんっとに飲みやすい。
泡立ちもなく、アイスコーヒーに溶かしてもミルクに溶かしても美味しい。
飲み過ぎないように気を付けてます。
抹茶ラテ味がかなり美味しかったので、また出してほしいです。
口コミ:Amazon
内容量 | 315g |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
原産国 | 日本 |
その他の栄養素 | ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンD 乳酸菌プロバイオティクス |
内容量 | 315g | 原産国 | 日本 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | ビタミンB群・ビタミンC・ビタミンD 乳酸菌プロバイオティクス |
リミテスト Deliciousシリーズ アーモンドミルクチョコレート ホエイプロテイン 1kg
Amazonの評価(4.1)
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 25.0g | 1食あたりのカロリー | 135kcal |
コスト | 1g 3.3円 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 25.0g |
1食当たりのカロリー | 135kcal |
コスト | 1g 3.3円 |
ビタミン11種類を配合
リミテストのデリシャスシリーズは、1食分でビタミンB群を含む11種類が1日の半分摂取できるように配合されています。不足しがちなビタミンをプロテインと一緒に摂取することができます。
製造直販のLIMITESTならではの配合設計、アーモンドミルクチョコレート風味のおいしくて飲みやすいプロテインです。
たんぱく質の量が25gと多めに含まれていて、脂質も抑えられています。リミテストのプロテインは価格も抑えられていて続けやすいという点でおすすめです。
リミテストは、楽天市場で購入し、レビューを書くと8%OFFのクーポンがもらえるので次回購入がお得になります。
ジム仲間からのおすすめで購入しましたが、この価格帯では旨い部類で、私の好きな味でした。
口コミ:Amazon
内容量 | 1,000g |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
原産国 | 日本 |
その他の栄養素 | 11種のビタミン |
内容量 | 1,000g | 原産国 | 日本 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | 11種のビタミン |
ビーレジェンド ジュニア プロテイン ホエイ すくすくチョコ 風味 750g
Amazonの評価(4.1)
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 11.8g | 1食あたりのカロリー | 91.5kcal |
コスト | 1g 5.8円 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 11.2g |
1食当たりのカロリー | 91.5kcal |
コスト | 1g 5.8円 |
1食分にカルシウム600mg配合
ビーレジェンドジュニアプロテインは子供の成長、骨の強化に欠かせないカルシウム、ミネラルを配合。一杯あたりたんぱく質11,4g、カルシウム600mgと ジュニアプロテインでは国内NO1の配合量を実現。
さらにカルシウムの吸収をサポートする ビタミンDやビタミンK、腸内環境を整える難消化デキストリンなども配合しています。子どもが大好きなココア飲料の風味をプロテインで再現。すっきりとした甘さと自然な後味で、疲れた練習後や朝食、おやつ代わりにおすすめです。甘党のお子さまにどうぞ。
栄養価見て。これはマジで奇跡!
ウチの子供がサッカーで無双状態!
口コミ:Amazon
内容量 | 600g |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
原産国 | 日本 |
その他の栄養素 | カルシウム、ビタミンD、ビタミンD 難消化デキストリン |
内容量 | 600g | 原産国 | 日本 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | カルシウム、ビタミンD、ビタミンD 難消化デキストリン |
ゴールドジム(GOLD'S GYM) ウエイトゲイナー チョコレート風味 1kg
Amazonの評価(4.3)
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 9.0g | 1食当たりのカロリー | 114kcal |
コスト | 1g 3.8円 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 9.0g |
1食当たりのカロリー | 382kcal |
コスト | 1g 3.8円 |
エネルギー補給にデキストリンを配合
ゴールドジム ウエイトゲイナーは、激しい運動により消費するエネルギー源を効率良く補給できるように、糖質としてデキストリンを配合。運動で消費したエネルギーのリカバリーや大きな身体つくりには糖質補給はかかせません。
体づくりの材料になるたんぱく質源として、牛乳から抽出した乳たんぱくやホエイたんぱくを使用。ホエイたんぱくは、卵や大豆などと比べたんぱく質の評価が高く、特にBCAAの含有量が多くなっています。
たんぱく質が身体づくりに利用されるには、ビタミンB群が不可欠です。また、身体つくりに大切なカルシウム、鉄も摂取できます。育ち盛りの青少年にもおすめです。
水や牛乳に溶けやすいおいしいチョコレート風味です。
ウエイトゲイナーは糖質も多めに含むプロテイン
糖質メインのプロテインで、身体を大きくトレーニングやランニングなどに適しています。ウェイトアップやウェイトゲイナーの名称がよく使われています。
今回で5度目のリピートになります。
私は小腸に問題があるため太りにくい体質で20年間体重が45kgほどで50kgに届いたことがありませんでした。
毎日の運動とこのプロテインを飲んでいたら徐々に体重が増えてきました。運動をしているけれど体が栄養を吸収してくれないため、体重や筋肉が増えないという悩みを持っている方におすすめです。
私は甘党でプロテインには苦手意識がありましたがこのプロテインは特になんの抵抗もなく飲めます。(なんならそこそこ美味しいと思います。)
若干水には溶けにくいので、プロテインシェイカーは必須です。
口コミ:Amazon
内容量 | 1,000g |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
原産国 | 日本 |
その他の栄養素 | ビタミンB群、カルシウム |
内容量 | 1,000g | 原産国 | 日本 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | ビタミンB群、カルシウム |
江崎グリコ パワープロダクション マックスロード ホエイ プロテイン チョコレート味 1.0kg
Amazonの評価(4.1)
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 13.4g | 1食当たりのカロリー | 79kcal |
コスト | 1g 4.2円 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 13.4g |
1食当たりのカロリー | 79kcal |
コスト | 1g 4.2円 |
グリコが開発したマックスロードプロテインは、体づくりには欠かせない乳由来のホエイプロテインを使用。BCAAを多く含むホエイたんぱくを使用しています。
8種類の水溶性ビタミン、カルシウム、鉄を高配合。
毎日おいしく飲めるチョコレート味ココアパウダーを増量しチョコレート感 がアップ。毎日続けても飽きることなくおいしくいただけるプロテイン。
甘さは控えめで飲みやすいプロテインです。
甘ったるいのが嫌な人はおすすめです。
ただ、タンパク質の含有量は少なめ?
口コミ:Amazon
内容量 | 1,000g |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
原産国 | 日本 |
その他の栄養素 | 8種のビタミン、カルシウム、鉄 |
内容量 | 1,000g | 原産国 | 日本 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | 8種のビタミン、カルシウム、鉄 |
明治 ザバス(SAVAS) for Woman ホエイプロテイン100 ミルクショコラ風味 294g
Amazonの評価(4.4)
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | 製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 12.5g | 1食あたりのカロリー | 73kcal |
コスト | 1g 3.7円 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 12.5g |
1食当たりのカロリー | 73kcal |
コスト | 1g 3.7円 |
ザバスの女性向けプロテイン
たんぱく質として吸収のよいホエイプロテインを100%使用し、女性にうれしい食物繊維に加えてカラダづくりに必要なビタミン、ミネラルを独自配合した粉末プロテイン。吸収のよいホエイプロテインを12.5g配合、10種のビタミン、3種のミネラル配合。不足しがちな食物繊維も配合されています。
水でもおいしく飲めるミルクショコラ風味。水にサッと溶けて飲みやすい。
- 理想の筋肉、カラダづくりのために運動を実施する女性に。
- 女性が好むチョコレートフレーバーと溶けやすさにこだわった独自の配合と造粒技術を活用しているので、サッと溶かせておいしく飲むことができます。
ザバスのホエイプロテインは全て飲んだ上での感想です。結論から言うとリッチショコラの次に好きです。リッチショコラよりも甘めに作られています。お値段も安くAmazonだと他のフレーバーよりポイントが何故か多く付くので今後はリッチショコラよりこちらを選ぼうかなと思います。あまり甘いものな気分ではない、というときには牛乳とコーヒーを1:1で溶かすと大人な味になって更に美味しくいただけました。
口コミ:Amazon
内容量 | 294g |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
原産国 | 日本 |
その他の栄養素 | 6種のビタミンB群、ビタミンA ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE カルシウム、鉄、マグネシウム |
内容量 | 294g | 原産国 | 日本 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン | その他の栄養素 | 6種のビタミンB群、ビタミンA ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE カルシウム、鉄、マグネシウム |
明治 ザバス(SAVAS) アスリート ウェイトダウン チョコレート風味 945g
Amazonの評価(4.3)
プロテインの種類 | ソイプロテイン | 製法 | - |
タンパク質含有(1食) | 16g | 1食当たりのカロリー | 77kcal |
コスト | 1g 4.1円 |
プロテインの種類 | ホエイプロテイン |
製法 | WPC |
タンパク質含有(1食) | 16.0g |
1食当たりのカロリー | 77kcal |
コスト | 1g 4.1円 |
ソイプロテイン+ガルシニア
ザバス アスリート ウエイトダウン チョコレート風味は、大豆プロテインとカラダづくりに必要なビタミンを独自配合した粉末プロテイン。
たんぱく原料として、引き締まったカラダづくりをサポートする「大豆プロテイン」を配合しています。トレーニングで減量したい方のカラダづくりに役立ちます。
さらに、「ガルシニアエキス」を配合。減量時に不足しやすく、カラダづくりに欠かせない10種のビタミンと、汗で失われがちなカルシウム・鉄・マグネシウムを配合しています。
ザバス アスリート ウエイトダウンは、明治が実施したアスリートの食事調査結果に基づき、アスリートのカラダづくりに必要とされる10種のビタミン、3種のミネラルを独自に設計して配合しています。
減量中でもおいしいプロテインが飲みたいという声から生まれた、水でも牛乳でもおいしいチョコレート風味です。
小柄の女性です。週2~3、30分のウォーキングやジョギングをする程度のボディメイクど素人です。特に筋トレもしておりません。
それでもほぼ毎朝、1回あたりの2/3量、豆乳に溶かして飲んでいます(体重や運動量を加味して少なめの摂取)。1食こちらに置き換える、もしくは加えるだけで、食事の栄養バランスが格段に上方修正されます。
お陰様で体調も良いですし、不足しがちな良質なタンパク質摂取ができて嬉しい。糖質制限にも適しており、無理のないカロリー制限で3ヶ月で3kgウェイトダウンしました。
私は他にプロテインを知りませんが、リニューアル前も後も飲みにくいとかダマになるとか一切感じたことありません。チョコレート味も美味しく飲みやすいです。
味や食感や成分内容について言及されている方は、さぞその道にお詳しく完璧なボディメイクや筋トレをされているのだろうなと思いながらレビューを読ませて頂いておりました。
素人だって飲んでいい!
口コミ:Amazon
内容量 | 945g |
プロテインの種類 | ソイプロテイン |
原産国 | 日本 |
その他の栄養素 | 10種のビタミン、カルシウム 鉄、マグネシウム |
内容量 | 945g | 原産国 | 日本 |
プロテインの種類 | ソイプロテイン | その他の栄養素 | 10種のビタミン、カルシウム 鉄、マグネシウム |
プロテインでよく出る用語解説
HMB | 必須アミノ酸(EAA)の中でも、筋肥大に最も重要といわれているロイシンが身体の中で代謝されてできる物質 筋タンパク質の合成の促進 筋タンパク質の分解の抑制 |
グルタミン | 非必須アミノ酸 筋肉の分解抑制、消化管機能のサポート、免疫力向上、傷の修復などに |
シトルリン | 遊離アミノ酸のひとつ 血管拡張作用があり、運動パフォーマンスを向上させたり、血流をよくしたりする |
アルギニン | 非必須アミノ酸 成長ホルモンの分泌を促す働き。脳下垂体から分泌される成長ホルモンは病気にかかりにくい体を作ったり、傷の治りをスムーズにしたりする効果が期待されています。 |
アミノ酸スコア | アミノ酸スコアは、食品中の必須アミノ酸の含有比率を評価するための数値 アミノ酸スコアが100であれば、その食材に含まれるたんぱく質の各必須アミノ酸量が高いということになります |
グラスフェッド | 牧草を与えられて育った、ストレスのない放し飼いで自然の草を食べて育ったという意味 |
BCAA | 必須アミノ酸9種のうちの、バリン・ロイシン・イソロイシンのこと 筋肉の代謝や合成に関わるとされています。 |
EAA | 必須アミノ酸のこと 体内で合成できず、食事からの摂取が必要 |
プロテインのよくある質問
- プロテインはいつ飲むのがいいですか?
-
ホエイプロテインはトレーニング直後の「ゴールデンタイム」に摂取すると効率よく身体作りをおこなえます。就寝前はカゼインがゆっくり吸収されるため適しています。
- プロテインを選ぶ基準は?
-
トレーニング量に応じたたんぱく質の量と栄養素の組み合わせを基準に選ぶとよいでしょう。また、飲みやすさや、継続して続けるためのコストも考慮しておきましょう。
- 成人で必要なたんぱく質の量はどれくらい?
-
日本人の食事摂取基準によると、18歳以上の男性は1日60g、女性は1日50gのタンパク質を摂取することが推奨されています。競技パフォーマンスを上げたいなどの体つくりを意識する場合は、体重1キロあたり2gの摂取を目安にすると良いとされています。>>一日に必要なたんぱく質量